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¿Tomar café mejora el humor?

Una taza de café no solo aporta mas energía, sino que también ayuda a tener buen animo y mejor humor. La cafeína tiene efectos en el sistema nervioso y activa la producción de endorfinas, la hormona que combate los síntomas de estrés Gracias a esto quienes beben café de forma habitual tienen mejor humor y menos ansiedad, entre otros beneficios como mas energía, mas capacidad mental y mejor coordinación

¿El café es un antidepresivo natural?

Si, el café es una infusión que tiene efectos sobre las células cerebrales actuando como un antidepresivo natural.

Se ha llevado a cabo un estudio en la Escuela de Salud Pública de Harvard en el que se comprobó que las personas que habitualmente beben café tienen menos riesgo de suicidarse ya que la cafeína combate naturalmente los síntomas de la depresión.

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Esta sustancia actuá como un estimulante del sistema nervioso central, ademas de combatir la depresión y aumenta la producción de dopamina, serotonina y noradrenalina.

¿Beber café en exceso puede ser causante de mal humor?

Aunque beber café sea bueno para tener un mejor animo, siempre hay que moderarse con la cantidad de café ingerido porque en exceso puede tener un efecto totalmente contrario y una consecuencia es en mal humor, la irritabilidad y la ansiedad.

No se recomienda beber mas de 4 tazas de café por día Esta es una cantidad limite que si se supera puede tener muchas consecuencias negativas en la salud. Ademas, la cafeína en exceso neutraliza la adenosina del cerebro y se genera una adicción a esta sustancia.

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El café en exceso tiene efectos sobre las glándulas suprarrenales del cerebro lo que hace producir mas cantidad de adrenalina, dando una dosis extra de energía que puede manifestarse como más estrés, irritabilidad y agresividad ya que el organismo activo el mecanismo de defensa de huir o atacar.