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¿Tener amigos ayuda a combatir la depresión?

Se ha comprobado que tener amigos es muy bueno para evitar y combatir la depresión, mucho más en adolescentes y jóvenes.

¿Por qué se necesitan tener amigos?

Los seres humanos necesitan de amigos porque son seres sociales. Tienen la necesidad de comunicarse y expresarse por eso necesitan relaciones.

Algo que también es muy importante es que esas relaciones sean positivas, que puedan brindarle apoyo y soluciones.

Se ha comprobado que hay una fuerte relación entre la depresión y las relaciones amistosas. Las personas que pueden estar en un grupo social sienten un gran alivio en los síntomas de la depresión.

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Parece ser que el tener amigos o poder compartir lo que sienten con otras personas que estén pasando por la misma situación les ayuda a hacer que la depresión sea más ligera.

¿Cómo ayuda la amistad a las personas con depresión?

Se han llevado a cabo varios estudios sobre la relación que hay entre la depresión y la amistad. Esto ha llevado a la conclusión que los adolescentes y jóvenes que tienen 5 amigos como mínimo, tienen el 50% menos de probabilidades de sufrir depresión.
Así también, los adolescentes depresivos que consiguen tener un grupo de 10 amigos no depresivos, consiguen recuperarse en la mitad del tiempo.

Esto también se aplica en las relaciones por medio de redes sociales. La tecnología ha ayudado a los jóvenes con depresión que les cuesta salir de casa y socializar en persona, a no perder todos sus contactos manteniendo una relación con ello por medio de las redes.

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Para los adolescentes y jóvenes depresivos es muy importante que su familia, compañeros y amigos le brinden apoyo emocional.
Los psicólogos recomiendan a los amigos de personas depresivas que busquen intereses en común y actividades de las que disfruten juntos para que esto los ayude a recuperarse más rápido.