¿Sientes cansancio físico? si es así te invito a leer este post que compartiremos algunos alimentos naturales que nos serán de mucha ayuda.
Tabla de Contenido
¿Qué tomar para el cansancio físico?
Existen ciertos alimentos que ayudan a combatir el cansancio físico y la fatiga. Si bien es cierto que hay suplementos y otras cosas que brindan buenos resultados, no podemos negar que es mejor comenzar con alimentos naturales. Presta mucha atención que le vamos a decir adiós al cansancio físico.
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Alimentos para el cansancio físico y la fatiga
Si es posible guarda la siguiente lista en tu computador, y que no se te extravíe jamás:
- El aguacate que ayuda a recuperar los músculos.
- Ginseng regula la tensión arterial.
- El chocolate negro que funciona como estimulante.
- La miel, con azúcar, hierro y magnesio es ideal para combatir el cansancio o fatiga por baja de azúcar.
- Los huevos como un producto sumamente rico en nutrientes.
- Yerba Mate, parecido al café pero con menos efectos secundarios.
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- Los frutos secos, ya que son considerados como combustibles humanos.
- Las semillas de Chía, ya que posee ácidos grasos que funcionan como fuente principal de energía.
- El agua. Así es, así de simple. El agua nos ayuda a mejorar nuestra condición física, más aún si hablamos de deshidratación.
- La avena que no solo nos ayuda con la fatiga sino con la ansiedad.
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Mi consejos personal
Prueba colocando estos ingredientes en tu menú, sé perseverante y verás como poco a poco tu condición física va a mejorar. Si ya después ves que la velocidad de mejoría no es la que deseas, te invito vayas a un médico quien te pueda recetar algo más avanzado y complejo que solo ellos están autorizados en indicar.