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¿Qué plantas ayudan al cerebro?

El cerebro es el principal órgano del sistema nervioso central y es el encargado de controlar nuestro cuerpo, así que en vista de su gran responsabilidad lo más recomendable es contribuir con su buen funcionamiento a través de diversos hábitos que permitan prolongar su actividad de forma positiva; la naturaleza también nos ofrece una variada gama de plantas que mejoran los procesos cognitivos y fortalecen este gran órgano, veamos cuales son.

Plantas que ayudan al cerebro

El estrés y estilo de vida en el que se encuentra sumergida la sociedad ha llevado a un notable aumento de enfermedades y afecciones a nivel cerebral que ameritan tratamientos médicos costosos y a largo plazo, sin embargo, existen ciertas plantas cuyo beneficio ha sido comprobado en lo que respecta al rendimiento cerebral.

Romero

El romero es una de las plantas más beneficiosas para el cuerpo humano, tiene una grandes propiedades antioxidantes y antinflamatorias por lo tanto reducen positivamente la acción negativa de los radicales libres.

Esta planta es muy usada para mejorar el rendimiento de la memoria y contrarrestar el deterioro cognitivo que ocasiona la edad sobre todo gracias a sus extractos y aceites naturales.

Qué plantas ayudan al cerebro
La infusión del romero combate el deterioro cognitivo

Su uso es muy sencillo, puedes usarlo como condimento para tus preparaciones a la hora de cocinar o tomar una infusión de sus hojas secas.

Salvia

Otra de las plantas con grandes beneficios y acción protectora para las células del cerebro es la salvia, su uso contribuye a mejorar la concentración así como la capacidad de memorizar.

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La infusión se prepara muy rápido, añade una cucharadita de salvia a una taza de agua caliente, déjala reposar por diez minutos y luego toma la infusión, puedes repetir la toma por dos o tres veces a la semana.

Ginkgo biloba

Podría decirse que es una de las plantas que más se ha comercializado gracias a sus beneficios para este importante órgano; estudios han demostrado que el consumo recurrente de Ginkgo biloba contribuye con al memoria, la concentración, el rendimiento cognitivo y reduce el riesgo a sufrir derrames a nivel cerebral.

Puedes conseguirla en forma de cápsulas o simplemente tomar la infusión, solo debes colocar 5 gramos o una cucharadita de hojas secas de Ginkgo biloba en una taza de agua hirviendo, repite la toma dos veces por día.

Ginseng

Es otra de las plantas más utilizadas gracias a sus propiedades vasodilatadoras que permiten una excelente circulación de la sangre a nivel cerebral mejorando el transporte de diferentes nutrientes así como de oxígeno hacia el cerebro.

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Calienta 200 ml de agua y cuando hierva adiciona 5 gramos de Ginseng o una cucharadita, déjalo al fuego por cinco minutos, luego pasa la infusión por un colador y consúmela dos veces al día.

Tomillo

¿Creías que el tomillo solo era usado en la cocina? Pues esta planta tiene grandes propiedades medicinales que contribuyen al sistema nervioso y al bienestar cerebral.

El tomillo es rico en sustancias como la naringenina y otras vitaminas que forma parte del complejo B, en conjunto favorecen el paso de la glucosa al cerebro y mantienen protegidos los vasos sanguíneos, también se ha demostrado que mejora la memoria y reduce los niveles de estrés.

Qué plantas ayudan al cerebro
El tomillo tiene grandes beneficios para la salud mental

Su uso es muy variado, puedes consumirlo en las comidas o simplemente preparar una infusión con sus hojas y tomar unas 3-4 tazas por semana.

Las afecciones cerebrales deben ser atendidas por médicos especialistas, sin embargo, las plantas pueden contribuir de forma positiva con el equilibrio de las células cerebrales y ayudar a preservar sus funciones.