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¿Qué no debes decirle a una persona deprimida?

La depresión no es un tema que se pueda solucionar de la noche a la mañana con un simple abrazo, muchas veces la persona necesita ayuda profesional; si te encuentras en contacto con una persona deprimida, lo mejor será que evites hacer comentarios que subestimen su estado emocional como por ejemplo «no seas dramático», supéralo o «ya deja de comportarte así».

Lo que no debes decirle a una persona deprimida

Si quieres ser el apoyo de ese amigo que está pasando por una crisis depresiva, lo mejor será que tengas empatía con su situación y evites los siguientes comentarios.

No es tan grave, yo la he pasado peor

Una persona deprimida desea desahogarse y poder ser escuchada sea cual sea la situación que la haya llevado a ese estado.

Al realizar comentarios sobre tus historias más difíciles, estás evitando que la persona pueda expresar sus sentimientos, incluso siente que su dolor es infravalorado.

Qué no debes decirle a una persona deprimida
Deja que la persona puede desahogarse

Lo mejor será que des espacio para que pueda confiarte su dolor y así evitar que se sienta culpable por sentirse deprimido al escuchar que otros han superado cosas peores.

Deja el drama

Decirle a una persona deprimida que deje de ser dramática o exagerada es uno de los peores comentarios, lejos de ayudarlo, lo estás encerrando más en su pena.

Más Información: ¿Tener amigos ayuda a combatir la depresión?

Debes recordar que la depresión no se elige, es una enfermedad que debe ser tratada a tiempo, no se trata de exagerar las emociones ni de ser pesimista por querer.

Debes tener en cuenta que esta enfermedad requiere de ayuda para ser superada y no tiene que ver con la fuerza de voluntad de la persona, decirle que deje de ser dramático no lo sacará del cuadro depresivo.

Lo que esa persona necesita es empatía por parte de su entorno a fin de no sentir que subestiman sus emociones.

Pon de tu parte y supéralo

Hacer ver a una persona depresiva como el culpable de su tristeza está lejos de ayudarle a superar la crisis.

Qué no debes decirle a una persona deprimida
Decirle a una persona deprimida que lo supere, está lejos de ayudarle

Decirle cosas como: «lucha para que lo superes» o «no haces nada para superarlo», hace que la persona se sienta mas ansiosa y presionada en salir del cuadro depresivo, lo pero es que no cuenta con las herramientas apropiadas para salir de este trastorno psicológico.

Mañana es otro día

No le des falsas esperanzas diciendo que mañana será diferente y se sentirá mejor, pues como ya se dijo, la depresión no se quita de la noche a la mañana.

Más Información: ¿Cómo detectar la depresión infantil?

Este tipo de comentarios pueden hacer sumergir más a la persona en su crisis depresiva y perder la esperanza de mejorar al ver que al día siguiente se siente igual o peor.

Lo más recomendable es que sirvas de apoyo para crear planes o actividades con metas sencillas a corto plazo a fin de que pueda alcanzarlas y disfrutar del logro, esto también le servirá para mantener la mente ocupada en otras cosas.

No olvides que la depresión es una enfermedad que merece toda la atención posible por parte de especialistas.