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¿Qué es plogging?

Se conoce como “plogging” a un movimiento actual que combina el entrenamiento físico con el cuidado del medioambiente. El objetivo de esta practica es ejercitarse mientras se va juntando la basura de las calles o paisajes.

¿En qué consiste el plogging?

Para entender mejor en que consiste este movimiento vamos a conocer el significado del termino “plogging” traduciéndolo al español. Es una palabra compuesta por plocka upp que quiere decir recoger y jogging que significa correr. En resumen, plogging equivale a correr mientras se recoge basura.

El plogging tuvo su nacimiento en Suecia, luego se fue expandiendo por otros países al popularizarse en las redes sociales.

El objetivo de esta practica es que la gente tome conciencia de lo importante que es ejercitarse y cuidar el medio ambiente para su propio bienestar y de quienes lo rodean.

En las redes sociales se puede seguir el hashtag #plogging, cada día más popular y conocer más sobre quienes practican estos corredores que también se ocupan del cuidado del planeta.

¿Qué beneficios tiene el plogging?

Los beneficios del plogging no son solo personales y eso es algo a destacar. Por un lado, este movimiento propone salir a correr, un ejercicio físico muy completo que casi cualquier persona puede practicar y tiene muchísimos beneficios. Entre otras cosas, mejora la circulación sanguínea, aumenta la capacidad pulmonar y da mucha más resistencia.

En el plogging no solo se corre, sino que también hay que realizar el movimiento de agacharse para recoger la basura del suelo, esto se consigue haciendo sentadillas. Es ideal para quienes busquen fortalecer los músculos de las piernas y glúteos.

Se recomienda mucho para quienes necesitan bajar de peso ya que en cada sesión de plogging se queman 300 calorías aproximadamente.

Ademas de los beneficios personales, por medio del plogging se están cuidando los espacios verdes y limpiando las calles de la ciudad, combatiendo la contaminación y todos sus efectos, cuidando el medioambiente para dejar un mejor planeta a las generaciones futuras.