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¿Qué es la resaca emocional?

Aunque algunas personas quizás no sepan lo qué es la resaca emocional, la mayoría lo han vivido. Despertarse al mediodía, después de una noche de fiesta y copas, con vergüenza y remordimiento por todo lo que se ha hecho, es lo que se conoce como resaca o cruda emocional.

¿Qué es la resaca emocional?

Las copas de más no solo provocan resaca física, sino también resaca emocional. Es normal querer divertirse una noche después de una semana de trabajo, estrés y obligaciones. El alcohol parece el mejor compañero, pero al otro día te das cuenta que fue un error haber bebido tanto.

¿Qué es la resaca emocional?
¿Qué es la resaca emocional?

Aunque la hayas pasado bien, al despertarte se sienten molestias típicas de la resaca, como dolor de cabeza, mareos y nauseas. Esto no es todo, acompañando a los síntomas físicos se presenta la culpa y el remordimiento por todo lo que haz hecho mientras te “divertías” bebiendo unas cuantas copas.

Más Información: ¿Por qué las bebidas alcohólicas causan resacas?

La resaca emocional o cruda moral es lo que se siente al otro día de una fiesta donde sin ningún tipo de vergüenza y motivado por el alcohol, se hacen cosas que no deberían y se pasa vergüenza. Algunas personas bailan de una manera que nunca lo harían sin beber, otras llaman llorando a su ex, hay quienes se gastan toda la plata de la semana y quienes ni siquiera se acuerdan de lo que paso.

¿Cómo superar la resaca emocional?

Estos sentimientos no se borran de un momento al otro pero no te preocupes que en unos días los podrás superar. Lo mejor es tranquilizarse, pensar con la cabeza fría y afrontar las consecuencias.

¿Cómo superar la resaca emocional?
¿Cómo superar la resaca emocional?

Remordimiento

El remordimiento no te ayudara para nada. Piensa que no eres el primero o ultimo que ha bebido y ha pasado vergüenza. Ya lo haz hecho, no puedes volver el tiempo atrás así que deja de pensar en lo que podría haber sido.

Afrontar consecuencias

Analiza todo lo que haz hecho, que consecuencias tendrás que afrontar y comienza a remediar lo que tiene solución.

Si has ofendido o molestado a alguien, pídele disculpas. Si haz llamado a tu ex, vuelve a llamarlo y dile que fue un error. Si haz bailado sin ningún pudor, ríete cuando alguien te lo recuerden.

Bebe mucha agua

El agua es muy importante para el cuerpo, mucho más en un estado de resaca. El alcohol puede provocar deshidratación y no quieres sumarte un problema más a todos los que ya tienes.

Si te sientes bien físicamente, podrás pensar con más claridad y tranquilidad para reparar los hechos.

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Eliminar publicaciones en las redes sociales

Las redes sociales y el alcohol no son buenos aliados. Si haz subido fotos o haz hecho publicaciones que te avergüenzan, eliminalos. Si alguien ha compartido alguna foto contigo, pídele que la borre si es posible.

Fingir no recordar nada

Algunas personas no saben como solucionar todo y fingen que no se acuerdan de nada de lo que ha sucedido o han hecho durante la borrachera.

No es la opción más responsable, pero si no hay otra forma de arreglar todo, puede ser valida.

Aprender

Cuando se te pase la resaca física y emocional, volverás a querer salir de fiesta y lo más probable es que pases otra noche de copas. Lo ideal después de todo esto seria aprender y no volver a cometer los mismos errores porque pueden ser mucho más graves.

No se trata de dejar de divertirse o pasarla bien, sino hacerlo de una forma segura y responsable para luego no tener que arrepentirse.