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¿Qué es la depresión post Año Nuevo?

Aunque para muchas personas el comienzo de un Año Nuevo sea un motivo para llenarse de esperanza, fé y animo, para otras resulta todo lo contrario. Las reuniones, los festejos, los preparativos, los resúmenes y el comienzo de una nueva etapa provocan tristeza, estrés y depresión.

¿Por qué algunas personas se deprimen con Año Nuevo?

Existen muchas razones por las que una persona puede deprimirse con la llegada del Año Nuevo.

  • Una perdida: Quizás algún amigo o familiar ha fallecido y este es la primera celebración de Año Nuevo en la que no esta presente. Por supuesto esto causa melancolía, tristeza e impotencia.
  • Peleas y problemas en la familia: Si existe un conflicto que ha alejado a la familia es motivo para sentirse triste, mucho más sabiendo que el próximo año no se contara con esa persona, su compañía y su apoyo.
  • Preparativos: Las celebraciones son muy lindas, pero los preparativos son estresantes. Tener todas las responsabilidades juntas puede causar un desgaste mental que no permita disfrutar ni la celebración, ni enfocarse en el comienzo del año nuevo.
  • Problemas económicos: La cultura ha convertido las fiestas de fin de año en un evento comercial. El no contar con el respaldo económico para hacerle frente a los gastos de las reuniones, cenas, celebraciones y regalos, hace sentir mal a las personas. Ademas, tampoco se cuenta con el dinero para comenzar el año nuevo y llevar adelante los proyectos en mente, esto es deprimente.

¿Es peligrosa la depresión de Año Nuevo?

Por lo general la depresión de Año Nuevo es algo pasajero. Estas fechas producen este bajo animo, melancolía, tristeza y apatía, pero al pasar el mes de diciembre y los primeros días de enero todo vuelve a la normalidad.

Es importante entender que uno es humano, comete errores y hay cosas de la vida que no se pueden controlar. No hay que pensar en las perdidas, recordar a los seres queridos que ya no están con una sonrisa y celebrar con los que están presente para no arrepentirse después.

Si se siente tristeza o desanimo hay que relajarse, bajar la intensidad con los preparativos, gastar dinero solo para lo que alcance, y reunirse de personas que transmitan buena energía.

Aun así, si la depresión comienza a afectar el bienestar de la persona, lo mejor siempre sera consultar a un medico.