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¿Qué es el Síndrome de Burnout?

El Síndrome de Burnout, también conocido como “Síndrome del quemado”, es un estado de estrés laboral al máximo nivel. Las personas que padecen de este síndrome han perdido totalmente la motivación por su trabajo, les deprime trabajar, sufren de ansiedad y tienen síntomas de malestar generalizado.

¿Por qué se produce el Síndrome de Burnout?

Las principales causas por las que una persona comienza a sufrir del Síndrome de Burnout son:

  • No poder controlar el horario y la carga de trabajo
  • Tener expectativas poco claras o falsas sobre el empleo
  • Jefe o compañeros difíciles de tratar
  • Trabajar en un empleo que no va de acuerdo a los valores personales
  • Estar trabajando en algo que no es de su agrado
  • Trabajo monótono
  • Situación de trabajo caótica
  • Desorganización en la vida laboral y familiar

¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de Burnout?

La persona que trabaja en malas condiciones y que no puede mantener un equilibrio entre su vida personal y su vida laboral presenta los siguientes síntomas:

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Desgaste físico y mental. La persona no solo siente cansancio en su cuerpo físico, sino que también tiene un agotamiento mental que no le permite pensar, concentrarse y decidir.

Mala manera de relacionarse con los demás. Mucho mas si el trabajo consiste en atender a clientes o brindar atención al publico. El estrés hace que la persona se sienta desmotivada e irritable por lo que se les hace difícil llevar una buena relación con sus compañeros, clientes y otros.

Frustración y baja autoestima. Al no poder cumplir con sus expectativas, es normal que se sienta frustrado y pierda la confianza en si mismo.

¿Cuáles son las consecuencias del Síndrome de Burnout?

Es importante tratar el Síndrome de Burnout a tiempo y con el tratamiento correcto, sino este estrés puede tener consecuencias:

  • Problemas para conciliar el sueño o dormir una noche completamente
  • Depresión
  • Ataques de ansiedad
  • Problemas para relacionarse con familiares y amigos
  • Abuso de sustancias como alcohol y drogas
  • Colesterol alto
  • Problemas en el sistema cardiovascular
  • Diabetes
  • Alteraciones en la alimentación
  • Defensas bajas
  • Migrañas
  • Dolores musculares
  • Alergias
  • Problemas y enfermedades respiratorias
  • Infarto cerebral

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