Saltar al contenido

¿Qué deportes se puede practicar en la playa?

En las zonas playeras se pueden practicar diferentes tipos de deportes, algunos de ellos en el mar, otros en la arena, y aun bucear para conocer la vida submarina. Entre los deportes más practicados se encuentran: natación, surf, fútbol playa, voley playa y snorkel.

¿Qué beneficios tiene practicar deportes en la playa?

La practica deportiva siempre tiene beneficios para la salud física y mental. Estos beneficios se amplían al practicar deporte en la playa ya que se trata de un ambiente en el que el cuerpo y la mente pueden conectarse con la naturaleza.

El agua del mar se encuentra compuesta por minerales como el potasio, sodio y zinc. Estos entran en contacto con la piel favoreciendo a la eliminación de toxinas.
Ademas, también tienen un efecto muy positivo en el sistema respiratorio, lo que es muy bueno para los deportistas.

Por otra parte, al practicar ejercicio bajo el sol (siempre en los horarios adecuados), el cuerpo obtiene los beneficios de sus rayos. El organismo puede producir vitamina D que fortalece los huesos, entre otras cosas.

¿Cuáles son los deportes más populares para practicar en la playa?

Existen muchísimos deportes que se pueden practicar en la playa aprovechando el paisaje cubierto de arena, el sol y el agua del mar.

En el mar

Uno de los deportes más populares es la natación. Para sumergirse en las aguas del mar es importante saber nadar correctamente y respetar las indicaciones de cada playa, en algunas se encuentra prohibido nadar porque podría ser muy peligroso.

Este es un deporte con el que se puede quemar 500 calorías aproximadamente y beneficia los músculos y articulaciones de los brazos y piernas.

Las aguas de las playas también pueden aprovecharse para la practica de surf. Montarse sobre una ola no es sencillo, pero existen muchas escuelas que enseñan a principiantes y puede ser muy divertido.

Existen otros deportes similares al surf, como el skimboarding y el paddle surf. Estos requieren de más destreza, pero cualquier persona puede comenzar con la practica y persistir hasta convertirse en un experto.

En la arena

Durante los días de invierno, la playa también puede disfrutarse practicando deportes sobre la arena, como el voley playa, tenis playa o fútbol playa.

Por el ambiente en donde se practica, las reglas de estos deportes son diferentes al deporte convencional.

Ademas, es importante tener en cuenta que la arena es una superficie irregular por lo que se debe tener cuidado de no sufrir lesiones.

Bajo el agua

Por ultimo, entre los deportes más practicados en la playa se encuentra el snorkel. Se trata de un tipo de buceo en aguas de poca profundidad.

Para poder practicar snorkel se debe contar con un equipo apropiado. En la mayoría de las zonas costeras hay lugares donde se puede alquilar el equipo y disfrutar de esta actividad con la ayuda de un instructor.

Es realmente una experiencia maravillosa ya que se puede conocer la vida submarina.