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¿Qué cosas no deben faltar al hacer senderismo?

Hacer senderismo es una de las mejores actividades para revitalizar nuestro cuerpo y conectarse con el entorno natural, sin embargo, no hay que pasar por alto pequeños detalles que pueden hacer el recorrido placentero y seguro como por ejemplo, mochila, equipo de hidratación, bastón, brújula, mapa, linterna, entre otros.

Cosas que no deben faltar en senderismo

Si te has animado a practicar senderismo, es necesario que tomes en cuenta los siguientes consejos para que nada falte en tu aventura.

Vestimenta

La vestimenta adecuada es imprescindible en las actividades al aire libre.

Deberás conocer muy bien la estación del año y la condición geográfica de la zona donde piensas desarrollar la actividad.

Estos conocimientos te permitirán llevar la ropa correcta. Lo más recomendable es usas prendas técnicas que permitan la transpiración, y que queden relativamente ajustadas pero sin limitar tus movimientos.

Qué cosas no deben faltar al hacer senderismo
Procura que la ropa de senderismo se ajuste a la época del año

Lo ideal es vestirse por capas; los expertos recomiendas que en época de invierno se llevan dos prendas ligeras además de un forro polar, guantes y pasamontañas; en verano se deben llevar dos camisetas, la primera permite la transpiración, la segunda evita que el cuerpo quede frío por el sudor.

Recuerda llevar calcetines adecuados y botas de montaña, además de un par de calcetines extra por si llegas a mojarse.

Existen tiendas físicas especializadas donde podrán brindarte toda la asesoría dependiendo de la zona donde vayas a realizar la actividad.

También debes incluir un poncho o chubasquero dentro de la mochila por si la condición climática cambia de forma rependtina.

Mapa

Con tanta tecnología a la mano, parece algo innecesario contar con un plano o mapa.

Pero este tipo de cosas podrían sacarte de cualquier riesgo.

Antes del recorrido y con antelación, evalúa el plano de la zona donde realizarás senderismo, marca tu ruta para que puedas visualizarla fácilmente.

Brújula

Otra regla de oro en el senderismo es apostar por una brújula.

Con la ayuda de la brújula y el mapa, podrás regresar a tu ruta en caso de una niebla espesa repentina.

Más Información: ¿Qué es el senderismo?

Si no sabes manejar con exactitud la brújula y el mapa, lo más recomendable es que realices la actividad en compañía de expertos.

Bastón

El bastón de senderismo permite distribuir el peso que va a las articulaciones, además, ofrece estabilidad y permite ir despejando el terreno.

Mochila

La mochila es uno de los equipos que no pueden faltar.

Existen mochilas muy completas con diferentes bolsillos y compartimientos donde podrás incluir bidones de agua.

Qué cosas no deben faltar al hacer senderismo
La mochila de senderismo debe ser impermeable

Si bien es cierto, las mochilas de senderismo vienen clasificadas pero esta actividad, aunque dependiendo del recorrido que piensas hacer, deberás escoger un tamaño adecuado de mochila, pues no será lo mismo si además de hacer senderismo, piensas acampar en la zona.

Comida

La comida dependerá del largo del trayecto.

Debes procurar que no sea pesada, además incluir algún snack saludable que tengas a la mano como barras energéticas o frutas.

Accesorios

Dentro de la mochila pueden ir incluidos algunos accesorios que no pueden faltar, toma nota de los siguientes elementos.

Navaja multiusos

Merece la pena incluir una navaja multiusos sencilla para ir al senderismo.

Procura que tengas las principales funciones como hoja recta, de sierra, abre latas y punzón.

Estuche con documentos personales

En una bolsa impermeable incluye tu documento de identificación personal.

Teléfono móvil

Es importante si sabes que tendrás cobertura. Puede ser de utilidad en caso de emergencia.

Botiquín

Un pequeño botiquín con el material necesario para atender heridas simples es de gran utilidad.

Más Información: ¿Qué es el trail running?

Procura incluir algodón, vendas, alcohol, esparadrapo hipoalergénico, pomadas analgésicas, protector solar y repelente, entre otros.

Manta térmica y linterna

En caso de cambios repentinos de temperatura, la manta térmica te será de gran protección.

La linterna será ideal para tener una mejor visión en caso de neblina repentina si ha ocurrido un contratiempo y cae la noche.

Antes de hacer senderismo, lo mejor es que te asesores bien sobre el recorrido y la indumentaria dependiendo de la zona geográfica.

Además, procura ir acompañado de expertos si aún eres novato.