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¿Qué beneficios tienen las palomitas de maiz?

Las palomitas de maíz son ricas en vitaminas, fibras y antioxidantes. Estas son muy beneficiosas para la digestión, ayudan a perder peso más fácilmente, regulan la cantidad de azúcar en la sangre, eliminan el colesterol malo, y previenen el cáncer.

¿Qué propiedades tienen las palomitas de maíz?

Las palomitas de maíz, en muchos países conocidos como “pop corn” o “pochoclo”, son el alimento más elegido para disfrutar de una buena película. Estos, ademas de ser deliciosos, también tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud.

Este alimento contiene: antioxidantes, fibras, vitamina B, magnesio y manganesio, y otros compuestos fenólicos.

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Por estos componentes, las palomitas de maíz proporcionan maravillosos beneficios nutricionales. Para que esto sea así, las palomitas deben ser de grano natural, y no aquellas comercializadas como las que se compran en el cine. Estas ultimas, en cambio, son poco saludable porque contienen mucha cantidad de grasas saturadas.

¿Cuáles son los beneficios de las palomitas de maíz?

Este es un alimento natural que provee muchos beneficios, principalmente por ser un grano rico en fibra y vitaminas, es muy beneficioso para la digestión. Al consumirlo, el sistema digestivo se regula y entonces puede eliminar más fácilmente todos los residuos.

Para las personas que necesitan perder peso, la palomita de maíz es una buena opción. Una taza de este alimento posee solo 30 calorías. Ademas por sus efectos saciantes, la persona podrá controlar su apetito, evitando comer de más.

Su contenido alto en fibra también es beneficioso para las personas con diabetes. Este tiene un efecto en la sangre regulando la cantidad de azúcar y los niveles de insulina.

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Así también, las palomitas de maíz tienen el poder de eliminar el colesterol malo. Es también por su contenido en fibras que es capaz de eliminar el colesterol que cubre a las paredes de las vías sanguíneas.
Al mantener limpios los vasos y arterias, la sangre circula mejor y se previenen enfermedades cardiovasculares, se regula la presión sanguínea y el corazón puede funcionar mejor.

Las palomitas de maíz también tienen muchos antioxidantes, estos son poderosos para combatir el envejecimiento, pero también para prevenir el cáncer.
Al consumir este alimento se obtienen las propiedades necesarias para eliminar a los radicales libres. Estos son los que generan los síntomas del envejecimiento, como también los que provocan enfermedades como demencia, osteoporosis y mal de Alzheimer.
Así también, estos oxidantes eliminan a los radicales libres que son los que aumentan el riesgo de padecer cáncer.