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¿Qué beneficio tienen las niñas que juegan al futbol?

El fútbol es un excelente deporte para mujeres ya que les brinda muchos beneficios psicológicos como aumentar su autoestima y confianza en si misma, y beneficios físicos como fortalecer los músculos y reducir la presión.

¿Cuáles son los beneficios físicos de jugar al fútbol femenino?

Practicar fútbol femenino es mucho más que un simple pasatiempo, esta es una muy buena actividad para mejorar la salud.

Los beneficios físicos de jugar al fútbol femenino son:

  • Fortalece músculos: Las piernas se ejercitan mucho en este deporte, pero no son las únicas También se ejercitan los músculos del pecho, abdomen, muslo y trasero.
  • Favorece al sistema cardiovascular: Al ser un deporte en el que se debe correr con velocidad se mejora la resistencia física Todo el sistema cardiovascular se ve favorecido. La sangre se puede oxigenar mejor, los pulmones aumentan su capacidad y la presión arterial se reduce.
  • Mejora la salud de los huesos: Las mujeres son muy propensas a sufrir enfermedades oseas, con el fútbol pueden ganar más densidad osea y cartílagos más elásticos de modo que previenen estos males.

Ademas, el fútbol también es una muy buena actividad para mantenerse en forma. Al correr y ejercitarse por 90 minutos se pueden quemar muchísimas calorías y tonificar los músculos.

¿Cuáles son los beneficios psicológicos del fútbol femenino?

El fútbol femenino también tiene beneficios psicológicos. Las mujeres que practican fútbol están ejercitando su mente, ademas de todo su cuerpo, y esto favorece su concentración, reacción y decisión. Así también tienen muchos beneficios porque aprenden a trabajar en equipo.

Otro gran beneficio del fútbol femenino es sanar la autoestima. Los jugadores de fútbol aprenden a esforzarse y valorar sus logros, a no rendirse ante un error, saber que son valiosos y que deben cuidarse.

Este deporte también transmite muy buenos valores. Al trabajar en equipo se fortalecen los lazos de amistad, aunque también de competitividad y se fomenta la autosuperación cada día.