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¿Por qué hay personas que son más sensibles que otras?

Todos los seres humanos experimenten emociones y está claro que algunas lo expresan mucho más que otras, esto no es malo, pues se encuentra científicamente comprobado que existe una variación genética dada por el gen ADRA2b que hace que algunos sean más emocionales que otros, a este tipo de personas se les denomina persona altamente sensibles (PAS) y representan un 20% de la población aproximadamente, estudios también han demostrado que el hemisferio derecho de las PAS es mucho más activo y es el que se encuentra vinculado a las emociones, creatividad y sentimientos.

¿Cuáles son las características de la persona altamente sensible (PAS)?

Si eres de los que tiende a procesar cualquier evento o situación de forma más profunda o con sutileza, puede que pertenezcas a ese 20% de la población de personas altamente sensible, pero no te preocupes, recuerda que los genes tienen responsabilidad en estos casos. Evalúa las siguientes características y así podrás reconocer si eres una PAS o convives con una de ellas.

1.- En primer lugar, las PAS tienden a ser muy intuitivos y procesan todo a su alrededor con suma profundidad.

2.- Se conectan con las emociones de los demás llegando a sentir que son ellos mismos quienes las experimentan.

3.- Tienen una capacidad extraordinaria para descifrar los sentimientos de los demás.

Esto les permite conectarse de una manera más profunda con otras personas cuando atraviesan una difícil situación.

Por qué hay personas que son más sensibles que otras
La personalidad de las PAS se encuentra vinculada con su hemisferio derecho

Sin embargo, a veces se ven afectados por los sentimientos de los demás por lo que pueden ser más propensos a la depresión o a la ansiedad.

4.- Sus niveles de empatía son muy altos por lo que tienden a entregarse profundamente.

5.- Se preocupan profundamente por los diferentes problemas de la humanidad como el hambre, la guerra, la inseguridad, entre otros e invierten tiempo y energía en la búsqueda de soluciones.

6.- Se muestran como personas extremadamente solidarias, esto les permite canalizar y desarrollar su empatía hacia los demás.

7.- Les gusta estar solos y son muy introspectivos, aunque se estima que un 30% de las PAS son extrovertidos.

8. Son muy creativos y altamente sensoriales por lo que reaccionan con facilidad al minino estímulo.

Tips para las personas altamente sensibles

Si te sientes identificado con las características de la personalidad de las PAS, no te preocupes, no es nada malo, sigue los siguientes tips que te permitirán hacer tu día a día con normalidad.

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Lo primero que debes hacer es aceptar que eres una PAS, no creas que es una enfermedad, reconoce tu sensibilidad como un don, esto te permitirá canalizar tus emociones.

Si has sentido que tu sensibilidad te afecta, identifica esos momentos o situaciones en los cuales has experimentado esa sensación, ya sea por estrés, enojo o cansancio, fíjate si son patrones repetitivos.

Es necesario <aprender a decir NO>, esto no te convierte en mala persona, simplemente te permitirá tomarte el tiempo necesario para procesar situaciones, estímulos y tus emociones.

Por qué hay personas que son más sensibles que otras
Aprender a decir «No», no te convierte en mala persona

Realiza diferentes actividades a fin de que aprendas a canalizar tus emociones, puedes meditar, tocar un instrumento musical, pintar, hacer ejercicio, entre otras.

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Ubica más personas que sean como tu y organiza un grupo, esto te permitirá reconocer que las cosas que te hacen sentir fuera de lugar son completamente normales para otros.

No te compares con las personas más «duras» por el contrario, busca la inspiración en grandes personajes que hayan o estén haciendo una labor importante en pro de la humanidad, esto te permitirá aumentar tu autoestima.

Recuerda que ser una PAS no es ninguna enfermedad, solo debes aprender a canalizar tus emociones y convertirlas en un don.