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¿Por qué hay personas que se deprimen el día de su cumpleaños?

El cumpleaños es un momento de felicidad y festejo para algunas personas, en cambio a otras les causa tristeza y depresión A esto se lo conoce como “depresión de cumpleaños” o “Birthday Blues”. Es causada por la reflexión sobre comenzar una nueva etapa, el balance negativo sobre todo lo conseguido hasta el momento, y la presión social que existen en cumplir cierta edad.

¿Por qué hay personas que entran en crisis para su cumpleaños?

Cumplir un año más representa el comienzo de un nuevo ciclo. Esto lleva a reflexionar sobre la identidad y las metas alcanzadas. Ademas, la cultura y la sociedad ponen sobre nuestras espaldas ciertas responsabilidades según la etapa de la vida en la que nos encontremos y esto genera mucha presión.

Todos estos factores hacen que el cumpleaños, un día que debería significar alegría y festejo, se convierta en motivo de tristeza, frustración y angustia.

Quienes ya han cumplido determinada edad en la que son considerados adultos y todavía no tienen lo que se considera un “buen empleo”, no han comprado su casa propia, no se han casado y tienen hijos, entre otras cosas, son tildados como fracasado.
Como también quienes tienen temor de cumplir un año más para no llegar a la vejez.

Estas razones, entre muchas otras, generan un trastorno emocional que hace que las personas se sientan tristes, desinteresados, apáticos y deprimidos.

¿Cuáles son los síntomas del Birthday Blues?

Es importante conocer cuales son los síntomas del Birthday Blues ya que la depresión de cumpleaños es una realidad y debe ser tratada.

Los síntomas más comunes del Birthday Blues son:

  • Cansancio y desanimo los días previos a la fecha de cumpleaños
  • Perder el interés por actividades que antes se disfrutaban
  • Tristeza sin razón aparente
  • Desgano, desinterés por salir de casa hasta que pase la fecha de cumpleaños
  • Ataques de pánico y ansiedad
  • Autoestima baja
  • Toda la atención esta puesta en el día del cumpleaños y como evitar la celebración
  • Insomnio y problemas para conciliar el sueño
  • Perdida de apetito
  • Dolores físico