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¿Por qué es importante comer en familia?

Las comidas en familia son muy importante porque para fortalecer los lazos familiares es necesario compartir momentos juntos y en ocasiones el momento de la comida es el único que se puede pasar con la familia.

¿Cuáles son los beneficios de comer en familia?

Muchas familias han perdido el habito de comer en familia. No es que no quieran pasar tiempo con sus padres, hermanos e hijos, sino que la vida moderna y las responsabilidades poco a poco le fueron quitando ese tiempo.
A pesar que sea difícil es necesario recuperar y mantener el habito de comer en familia porque esto trae muchos beneficios.

Al sentarse a comer en familia se mejora la comunicación. Esta es la base para cualquier tipo de relación.
Cuando las personas se expresan y empiezan a contar sus vivencias los demás pueden conocerlo mejor. Ademas, también se cuentan los problemas y entre todos se buscan soluciones lo que mejora la confianza entre la familia.

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Los padres pueden aprovechar el momento de la comida para charlar con sus hijos más pequeños, enseñarles y transmitirles valores.
Este es un momento de tranquilidad y disfrute por lo que es el momento ideal para tratar un tema.

Es muy necesario sentirse parte de la familia y para eso se debe compartir momentos juntos, aunque sea el momento de la comida.
Cuando uno tiene sentido de pertenencia se siente amado, seguro y protegido por los demás, y ofrece lo mismo a los otros.

Otros beneficios de comer en familia son:

  • Mejorar la convivencia en la casa
  • Transmitir buenos hábitos alimenticios
  • Prevenir los problemas alimenticios, como la anorexia y la obesidad.
  • Prevenir y combatir la depresión
  • Los niños y adolescentes forman vínculos más fuertes con sus padres

¿Es mejor comer con la familia al mediodía o cena?

Seria ideal que las familias desayunen juntos así estos beneficios se obtendrían por la mañana y el día seria mucho mejor, pero en ocasiones no es posible.

Con el empleo de los padres y el estudio de los niños también es muy difícil que puedan almorzar juntos al medio día.

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Es por eso que la cena se convierte en el mejor momento para compartir en familia. La jornada ya esta por finalizar, ya se han cumplido la mayoría de las responsabilidades del día, ahora se puede estar tranquilo y dedicar un tiempo a la familia.