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¿Por qué es importante beber agua durante el embarazo?

El agua es importante en todas las etapas de la vida, mucho más durante el embarazo ya que tiene beneficios para el bebé en desarrollo como también para su madre.

¿Por qué las embarazadas necesitan beber más cantidad de agua?

Durante el proceso de gestación, el cuerpo de una mujer tiene muchos cambios. En estos meses, el organismo necesita de una mayor cantidad de agua para poder formar el liquido amniótico y cubrir las necesidades del feto durante su desarrollo.

Los médicos le recomiendan a las embarazadas beber al menos 2 litros de agua diario. En realidad, la cantidad de agua que necesita una embarazada son 2,3 ml por día, pero se debe ir incrementando de a poco.
Pueden beber agua mineral, agua de gas o simplemente agua de grifo. Aunque los expertos recomiendan beber agua natural baja en sodio, en lo posible rica en calcio y magnesio.

Con una buena hidratación se evitara que las embarazadas sufran retención de liquido, lo que produce hinchazón de pies y tobillos, especialmente durante los últimos meses.

Ademas, una deshidratación pone en riesgo al desarrollo del feto ya que esto podría ocasionar daños en el cerebro.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua en el embarazo?.

Algunos de los beneficios de beber agua en el embarazo son

  • Purificar el organismo favoreciendo la eliminación de sodio
  • Evitar infecciones en el tracto urinario
  • Evita la retención de liquido
  • Previene la deshidratación con todas sus consecuencias
  • Depura la sangre eliminando las toxinas, permitiendo así que la sangre llegue más limpia hacia el feto.
  • Protege al bebé ya que renueva el liquido amniótico
  • Evita la hipertensión y otras enfermedades en el sistema cardiovascular
  • Mantiene saludable la piel evitando las manchas, estrías y perdida de elasticidad durante el embarazo
  • Evita el estreñimiento y las hemorroides
  • Evita las nauseas y molestias por las mañanas al despertarse
  • Reduce las posibilidades de tener un parto prematuro