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¿Las barras de cereales son saludables?

Aunque siempre se ha creído que las barras de cereales son uno de los snack más nutritivos y saludables que existen, algunas de ellas poseen ingredientes artificiales y una alta cantidad de grasa que terminan por ser dañinas para la salud.

¿Por qué las barras de cereales no son tan buenas para la salud?

En la actualidad, las barras de cereales son uno de los alimentos más elegidos por los jóvenes y adolescentes para almorzar cuando no están en casa.

Tantas publicidades sobre estas barras han hecho creer que es uno de los alimentos más nutritivos que existen, pero no es así.

Es cierto que aportan una buena cantidad de proteínas e hidratos de carbono, pero no son suficientes para reemplazar a los demás alimentos.

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Ademas, las barras no son tan saludables como se cree ya que cuentan con un alto nivel de grasa, aun más que las hamburguesas y otras comidas rápidas.

¿Cuántas calorías tienen las barras nutritivas?

Las barras de granola no son tan nutritivas como las personas creen. En realidad, existen diferentes tipos de barras energéticas con diferentes ingredientes, algunas son muy nutritivas y otras no tanto. Es por eso que se debe escoger correctamente el tipo de barra que se quiere comer, según los nutrientes que se desea adquirir.

Las barras más saludables son aquellas que poseen ingredientes naturales, pero en su mayoría estas cuentan con conservantes, edulcorantes y otros componentes artificiales, como colorantes. Ademas, muchas barras contienen una alta cantidad de grasas y aceite.

La cantidad de calorías que tienen las barras nutritivas de baja calidad pueden llegar a hacer las mismas que las de una hamburguesa.

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En resumen, las barras de cereales pueden ser bajas en fibras y proteínas, esto combinado con un alto contenido de grasas, puede terminar siendo muy perjudicial para la salud.