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¿Es mejor ducharse al levantarse o antes de dormir?

Los beneficios de una ducha a nuestro organismo son más que certificados, sin embargo, muchos compiten por cuál es la mejor hora para ducharse ¿Mañana o noche?, lo que si es cierto es que la ducha de la mañana te arranca de la pesadez del despertar y pone los pies en la tierra, mientras que la ducha nocturna nos brinda relajación para conciliar el sueño.

Pros de bañarse en la mañana

Si eres de los que arrancan el día con una ducha a primera hora de la mañana, es momento de que prestes atención a los beneficios de tu rutina.

La ducha matutina es la mejor forma de despabilarte de la pereza y el sueño que no te dejan arrancar el día con ánimos.

Es mejor ducharse al levantarse o antes de dormir
La ducha a primera hora de la mañana te permite empezar con energía

También te permite salir de casa con la frescura que confiere el agua a tu piel, y si sueles usar algún producto revitalizante, será mucho mejor.

Si sueles bañarte antes de salir de casa, te hará sentir más confianza pues sabes que tu cuerpo está limpio, fresco y con buen aroma.

Más Información: ¿Por qué puede ser dañino bañarse todos los días?

Si trabajas en el ámbito creativo, la ducha a primera hora de la mañana te servirá como método de meditación y así lograr un estado de relajación mental ideal para nuevas ideas.

La ducha matutina permite entrenar a tu cerebro con varias tareas al mismo tiempo, pues te da la oportunidad de cepillar tus dientes, depilarte y lavar tu cabello, sin duda, es una buena manera de motivar tu capacidad de respuesta.

Para aquellas personas con piel grasa, es muy recomendable la ducha matutina, pues te permitirá limpiar los poros que pueden contener el exceso de sebo producido por las glándulas sebáceas mientras duermes.

Pros de bañarse en la noche

Si eres de los que dejan la ducha para el final del día, entonces mira los beneficios que disfrutas.

Si acostumbras a bañarte fielmente en la noche, esto podría ser ventajoso si llegara a suceder que no puedes hacerlo en la mañana por cualquier motivo.

No hay nada mejor que acostarse a dormir relajado, y la ducha nocturna tiene este efecto en tu mente y organismo, de seguro te permitirá conciliar el sueño y descansar plenamente.

Es mejor ducharse al levantarse o antes de dormir
Crea un ambiente relajante en tu bañera y disfruta de la ducha nocturna

Si tienes una bañera, es el espacio perfecto para ambientarlo y tomar una ducha relajante luego de la ajetreada jornada del día.

Si vives en una zona de clima caluroso, una ducha nocturna te permitirá dormir con el cuerpo fresco, incluso sentirás tu cama con una mejor temperatura.

La ducha nocturna es recomendable para aquellas personas que sufren de piel seca.

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Si te bañas antes de dormir, sin duda, tu ropa de cama perdurará más tiempo limpia, y no es para menos, estás eliminando todas las impurezas de tu cuerpo que han quedado adheridas durante el día, como el sudor por ejemplo.

Para aquellas personas que tienen una jornada laboral intensa con exposición al sol o a otros agentes que ensucien su cuerpo, o suelen realizar entrenamiento físico al finalizar la tarde, lo mejor será la ducha nocturna para eliminar todas las impurezas del cuerpo.

Tanto la ducha a primera hora de la mañana como antes de dormir ofrecen grandes beneficios, así que, tu decides cuál de las dos te serán de mayor provecho dependiendo de tu estilo de vida, aunque si deseas tomar las dos también será muy válido.

Recuerda que en la mañana lo mejor será que el agua esté tibia para ayudarte a salir del sueño, mientras que por la noche se aconseja el agua un poco más caliente sin llegar al punto de quemarte la piel, esto permitirá abrir tus poros y liberar las impurezas del día.