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¿Es mejor dormir con o sin calcetines?

Lo más recomendable es dormir sin calcetines para permitir que los pies se aireen, evitando así infecciones, hongos y otras molestias, pero si se necesita usar calcetines por la noche para regular la temperatura corporal o por problemas de circulación entonces debe tratarse de calcetines adecuados y limpios.

¿Por qué es bueno dormir con calcetines?

Dormir con calcetines, más aun en temporada de invierno, resulta beneficioso para evitar la disminución de la temperatura corporal, lo que tiene consecuencias en el descanso.

Ademas, las personas que padecen de problemas de circulación sanguínea, por lo general, siempre sienten más fríos en sus extremidades, especialmente en los pies. Es por eso que por las noches, para poder dormir mejor, necesitan usar calcetines.

¿Cuáles son las desventajas de dormir con calcetines?

Aunque para algunas personas pueda resultarles cómodo dormir con calcetines es importante que sepan que esto no es bueno para la salud de los pies.

La piel y las uñas de los pies necesitan respirar. Si se duerme con calcetines no se permite que el pie reciba aire. Esto forma un ambiente perfecto para el desarrollo de bacterias y gérmenes.

Ademas, en caso que el calcetín ya haya sido utilizado y tenga acumulado restos de suciedad y sudor en el tejido, causara mal olor, hongos e infecciones.

Si los calcetines tienen elástico y son muy ajustados en las piernas pueden cortar la circulación sanguínea. Así también, en caso que la tela del calcetín sea sintética puede provocar picor e irritaciones.

Consejos para dormir con calcetines

Si se necesita dormir con calcetín, ya sea por comodidad o para mantener los pies calentitos durante las noches de invierno, entonces es recomendable:

  • Usar calcetines que no sean muy ajustados como para afectar la circulación
  • Los calcetines no deben quedar muy sueltos para no perderlos en la noche
  • Debe tratarse de calcetines fabricados en algodón natural para permitir la transpiración
  • Se deben usar calcetines limpios, no los mismos que ya se usaron durante el día