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¿Es mejor dormir con el pelo suelto o atado?

Dormir con el cabello suelto tiene muchos beneficios por eso es una de las opciones más recomendables para poder continuar brindándole los cuidados que el cabello necesita aun por la noche.

¿Por qué no es bueno dormir con el cabello atado?

Cuando el cabello esta atado en una coleta sufren mucha tensión y esto lo debilita, termina perdiendo brillo y se vuelve quebradizo.
Comúnmente las niñas llevan trenzas y peinados ajustados que dañan su cabello. Ya de jóvenes y adultas, muchas mujeres continúan atando su pelo con coletas o trenzas para mantenerlo prolijo o por comodidad. Es por eso que durante la noche lo mejor es evitar estos peinados para permitirle al pelo que respire y descanse de la presión.

Aunque estos peinados parezcan inofensivos, en realidad la presión a la que es sometida la raíz capilar va causando daños en el folículo, lo debilita y atrofia. El pelo no solo se debilita y cae, sino que ademas es difícil que vuelva a crecer.

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Para evitar que el pelo se enrede y encrespe por las noches, sin dañarlo, lo mejor es usar una gorra de seda.

¿Cuáles son las consecuencias de dormir con el cabello atado?

Recoger el cabello antes de dormir con un moño, coleta o trenza puede tener consecuencias negativas. Algunas de ellas son:

  • Caída de cabello: El pelo se debilita y se quiebra pero los folículos pilosos también se dañan y el cabello puede no volver a crecer.
  • Mala circulación sanguínea: Si el pelo esta atado se dificulta la circulación sanguinea normal, esto produce que el pelo pierda brillo y se reseque.
  • Cabello dañado: Pasar largas horas con el cabello atado perjudica a los folículos pilosos, el pelo no recibe los nutrientes que necesitan, se detiene el crecimiento, se pierde brillo y vitalidad.

¿Cómo cuidar el cabello para dormir?

Antes de acostarse a dormir es necesario dedicarle unos minutos de cuidado al cabello para lograr que se mantenga sano y fuerte.

Lo más recomendable es cepillar correctamente el pelo. Siempre comenzando por desenredar las puntas. Algunos días en la semana también es ideal dar un masaje capilar que, ademas de beneficiar al pelo, también ayuda a liberar tensiones.
Las horas de la noche pueden aprovecharse para hidratar, nutrir o reparar el cabello aplicando un aceite natural.

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En caso que sea necesario recoger el cabello por la noche lo mejor es hacerlo con una trenza no muy ajustada.
Si vas a hacer una cola de caballo hay que usar una coleta de seda o un lazo de cinta, nunca gomas elásticas.