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¿Cuántas horas dura el efecto del café?

El tiempo que el cuerpo tarda en digerir la cafeína, es el tiempo que un café tarda en hacer efecto. Después de esto, la cafeína permanece en el organismo por un tiempo aproximado de 5 – 6 horas.

¿Qué es la cafeína?

La cafeína es una sustancia que se clasifica como un alcaloide. Este actuá como un tipo de droga que tiene efectos psicoactivo, disociativo y estimulante.

Esta sustancia no solo se encuentra presente en el café, sino también en otras infusiones, como el té, el guaraná y el maté.

¿Cuánto dura el efecto de la cafeína?

Cuando se bebe una taza de café, el cuerpo esta obteniendo cafeína. Esta sustancia tarda 45 minutos en ser absorbida por el organismo y asimilada por el sistema digestivo.

Luego, el organismo comienza a eliminar la sustancia ingerida, solo elimina la mitad de ella y lo hace en un tiempo aproximado de entre 3 y 9 horas. El tiempo exacto depende de muchos factores, como la edad, el metabolismo y estado de salud. Normalmente, el tiempo es de 4 horas, aunque puede llegar a las 5 ó 6 horas, siempre en una persona adulta, con un metabolismo equilibrado y buenas condiciones de salud.

El otro 50% de la cafeína no es eliminada por lo que continua presente en el organismo. Es por eso que algunas personas pueden seguir teniendo efectos del café hasta muchas horas después, algunos de ellos hasta días después Por lo general, esto es más común en los casos de personas que consumen café de forma ocasional o que son sensibles a esta sustancia.

El efecto de la cafeína no se mantiene con la misma intensidad durante todo el tiempo. El efecto es mucho más potente durante los primeros 30 y 60 minutos de ser consumido, luego va disminuyendo con el paso de las horas.