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¿Cuáles son los termogénicos naturales?

Los alimentos termogénicos son todos aquellos que al consumirlos producen una reacción de calor en el organismo que contribuye al aceleramiento del metabolismo para controlar la temperatura corporal por lo que utiliza los depósitos de grasa para poder realizar ese trabajo extra, son conocidos como quemagrasa y los más conocidos en el ámbito natural son el jengibre, té verde, pimienta, la canela, entre otros.

Alimentos termogénicos naturales

Si deseas conocer los alimentos termogénicos naturales más populares, toma nota de la siguiente lista.

Jengibre

Es uno de los más populares, su incorporación a diferentes depurativos en ayunas ha dado resultados para la disminución de la grasa abdominal.

Esta raíz, puede consumirse en forma de infusión, incorporado en comidas o de forma cruda.

Cuáles son los termogénicos naturales
Su efecto termogénico lo convierte en un potente adelgazante

Además de ser un excelente quemagrasas, ofrece un efecto saciante y favorece el sistema digestivo, es ideal para los planes de dieta, siempre y cuando se consulte su consumo con un especialista a fin de evitar los efectos secundarios.

Canela

Otro reconocido termogénico de origen natural es la canela.

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Su consumo, aumenta el metabolismo corporal favoreciendo al quema de las grasas lo que se traduce en la disminución de los depósitos de grasa o tejido adiposo.

Cacao

El cacao es rico en polifenoles y cafeína cualidad que le confiere una excelente acción termogénica.

El caco natural contiene teobromina que contribuye a aumentar el metabolismo calórico y también favorece el aumento de la masa muscular.

Pimientas

La mayoría de las pimientas del tipo picante tienen elevados efectos termogénicos en el organismo.

Cuáles son los termogénicos naturales
Las pimientas picantes tienen acción termogénica

Su acción se debe a la presencia de capsaicina, que al ingerirse produce un aumento de la temperatura corporal agilizando la actividad metabólica, razón por la cual el organismo recurre a los depósitos de grasa para cumplir con el cometido de regular la temperatura.

Proteínas

Las proteínas tienen un alto efecto termogénico.

Así pues, muchas dietas se enfocan en aumentar la ingesta de proteínas y así aprovechar el efecto quema grasa de estos alimentos.

La idea es que nuestro organismo gastará más calorías tras su consumo.

Té verde

El té verde es una de las bebidas que en los últimos tiempos ha gozado de gran fama por sus beneficios y efectos adelgazantes.

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Esta bebida es rica en catequinas y cafeína, las cuales utilizan las reservas de las grasas corporales como fuente de energía, esto se traduce en un aumento del nivel metabólico favoreciendo la pérdida de peso.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro ingrediente natural que puede ser empleado en las comidas para disfrutar de su efecto termogénico.

Recuerda que cualquiera de estos ingredientes naturales no serán de provecho si no disfrutas de una alimentación saludable, además, antes de someterte a un régimen para perder peso donde incorpores los termogénicos naturales, debes consultar con tu especialista a fin de evaluar sus efectos secundarios en caso de que tengas alguna patología de base.