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¿Cuáles son los factores que influyen en la autoestima?

La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede verse influenciado en muchas ocasiones por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra el individuo, por lo que puede cambiar con el tiempo. A partir de los cinco o seis años de edad, los niños comienzan a formar el concepto sobre cómo son vistos por el resto de la gente y por ellos mismos, los factores que influyen en el proceso son la familia, la sociedad, las experiencias, entre otros.

Elementos que influyen en la formación de la autoestima.

 Existen agentes externos que influyen en la formación de la autoestima.

La familia

El entorno familiar es el primer contexto social de una persona. A partir de todo lo observado, escuchado y vivido en el contexto de la familia, un individuo forma su percepción de “ser humano ideal”.

Cuáles son los factores que influyen en la autoestima
Los lazos familiares refuerzan la autoestima

Del mismo modo, a través de sus interacciones con los demás y sus propias experiencias, será capaz de ir desarrollando el propio autoconcepto.

La sociedad

También influye en nuestro nivel de autoestima, y esto sucede a través de la retroalimentación, los comentarios y percepciones que tienen de nosotros.

Estos tienen un nivel de impacto en mayor o menor grado según sea la persona, una persona con autoestima equilibrada, va a aceptar ciertas conductas o imposiciones solo si estos van de acuerdo con lo que siente y piensa.

Más Información: ¿Como se logra la autoestima?

Por el contrario, las personas con baja autoestima tratarán de cumplir todas las normas e imposiciones a pesar de ellos mismos por tratar de ser aceptados y evitar a toda costa el rechazo de los demás.

Experiencias

También va a depender de los éxitos y fracasos que hayamos tenido en nuestra vida. Los éxitos nos ayudan a confiar en nosotros mismos y a pensar que sí que valemos.

Los fracasos debemos gestionarlos bien y eso se consigue sacando un aprendizaje de ellos y no, castigándose por haber fracasado.

Nivel de perfeccionismo

Querer ser perfectos afecta a nuestra autoestima, porque considerarnos perfectos significa que no podemos equivocarnos nunca; y eso, simplemente no es posible.

La persona

Las estructuras de pensamiento interno, los valores, las expectativas y las percepciones de la propia persona son un factor altamente influyente en la construcción y el desarrollo de la autoestima.

Las metas y retos personales que una persona se establezca a sí misma, pueden menguar su autoestima si son excesivos e inalcanzables.

Concepto de sí mismo.

Es aquella imagen que hemos creado sobre nosotros mismos. El autoconcepto se forma con las creencias y las ideas que la persona tiene de sí misma.

Si el sujeto valora su autoconcepto como positivo, logra tener una autoestima alta. Esto quiere decir que se siente a gusto con su personalidad y su conducta.

Cuáles son los factores que influyen en la autoestima
Valorar el concepto de sí mismo favorece la autoestima

En cambio, si juzga su autoconcepto de manera negativa, padece una autoestima baja y no está satisfecho con su modo de ser.

Elementos que refuerzan el nivel de autoestima.

Entre los elementos que refuerzan la autoestima, se encuentran los siguientes.

El coraje de ser imperfecto

Implica una aceptación de las limitaciones propias y reales; esto hará que disminuya el temor a equivocarse y el rechazo de no ser aceptado.

Concepción horizontal de las relaciones humanas

Tomarse uno mismo como punto de referencia y no con respecto a los demás mejora el nivel de autoestima, por lo que la concepción debe ser horizontal.

Aceptar lo bueno y lo malo de la vida

No siempre vas a ser feliz, pero tampoco tienes que rendirte ante los problemas.

Más Información: ¿Cómo afecta la estética dental al autoestima?

En vez de culparte por todo lo que sucede o cruzarse de brazos, actúa para mejorar y cambiar la situación

Pensar en positivo

Encara los problemas y acepta que las cosas suceden. Escapar de aquello que te desagrada no arregla las situaciones.