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¿Cuáles son las diferencias entre el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad muchas veces son confundidos porque en ambos casos hay un exceso de peso, pero estas condiciones tienen muchas diferencias. Cuando una persona tiene mas peso corporal que el normal, se considera “sobrepeso”. En cambio, la “obesidad” tiene lugar cuando una persona tiene exceso de grasa.

¿Qué es la obesidad?

Una persona es obesa cuando su indice de masa corporal es superior a 30. Esto es causado por la grasa que se acumula de forma excesivo en todo el cuerpo en general.

La obesidad desencadena muchas otras enfermedades como diabetes, tensión alta, dificultades para respirar y enfermedades cardiovasculares. La grasa que se va acumulando afecta a diferentes órganos del cuerpo provocándoles un mal funcionamiento.

Las causas de la obesidad pueden ser muchas, desde un desorden alimenticio donde se consuman calorías de más, hasta desequilibrios hormonales, estrés, depresión o puede ser heredado en los genes.

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Para combatir la obesidad, los profesionales de la salud recomiendan llevar una dieta saludable y equilibrada. Ademas, abandonar la vida sedentaria y comenzar a realizar ejercicio físico. En algunos casos, el tratamiento para la obesidad también incluye una operación quirúrgica.

¿Que es el sobrepeso?

El sobrepeso es una condición en la que una persona tiene un peso corporal superior al que se considera normal. Para esto se tiene en cuenta su edad, sexo y altura, ya que no es lo mismo el peso normal de una persona adulta que de un niño, o de una mujer que un hombre.

El indice de la masa corporal de una persona con sobrepeso se mantiene entre 25 y 29.9

Esto tiene muchas mas consecuencias negativas que una “mala imagen estética”. Lo decimos entre comillas porque en realidad no es mala, sino que así lo considera parte de la sociedad por no estar acorde a sus parámetros de belleza. Lo cual también es importante ya que genera una baja autoestima, problemas para relacionarse con los demás y falta de confianza personal.
Ademas, en lo físico, alguien con sobrepeso tiene riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, presión alta, entre otros.

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Para bajar de peso de forma saludable se recomienda seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico de forma periódica.