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¿Cuál es la mejor bebida para acompañar la comida?

Existen muchas opciones en bebidas para acompañar la comida ¿Cuál es la mejor? La respuesta depende, en gran parte, del tipo de comida. Aunque lo más común es acompañar las comidas con zumo de frutas, leche o cerveza, lo más recomendable es hacerlo con agua ya que es una bebida natural y saludable.

¿Cuál es la mejor bebida para acompañar la comida?

Agua

El agua es una bebida que tiene muchísimos beneficios para la salud, ayuda a la digestión y evita el estreñimiento.

¿Cuál es la mejor bebida para acompañar la comida?
¿Cuál es la mejor bebida para acompañar la comida?

Comparado con otras bebidas, el agua no es la opción más elegida porque no tiene “sabor”. Esto es un error. Existen alternativas, como la limonada o las infusiones frías.

Se recomienda beber entre 1 y 2 litros de agua por día, puedes aprovechar para beber agua mientras almuerzas o cenas.

Cerveza

La cerveza es una bebida con muchos hidratos de carbono, pero también aporta una buena dosis de vitamina B2 y antioxidantes.

No es malo acompañar la comida con cerveza pero su consumo siempre debe ser limitado.

Vino

El vino es una de las opciones preferidas en bebidas para acompañar la comida. Se trata de una bebida alcohólica baja en calorías y carbohidratos. Consumida de forma moderada tiene muchos beneficios para la salud, entre otras cosas combaten el colesterol malo y actúa como antioxidante. No se debe beber más de una copa por día.

 

Leche

La leche es una bebida muy elegida para acompañar las comidas, especialmente las comidas picantes.

Para muchas personas no es suficiente beber agua para aliviar la sensación del picante, para ellos es mucho mejor beber leche. Esta bebida, sin importar si es entera o descremada, limpia la lengua para que deje de arder o quemar y evita las irritaciones en la mucosa oral.

Por otro lado, la leche no es recomendable para acompañar los almuerzos y cenas diarias ya que estorba la absorción del hierro y puede provocar anemia.

Zumos

Los zumos naturales, en su mayoría, tienen mucha azúcar y por lo tanto aportan muchas calorías Esto no es nada bueno.

En el caso de los zumos industriales, la cantidad de calorías es mucho mayor, ade más también contienen colorante y conservantes.

Mucho peor aun las bebidas con gas ya que estos refrescos dilatan el estomago y provocan indigestión.

Infusiones

Las infusiones para acompañar la comida, y aun para beber hasta después de 2 horas de comer, no deben contener mucha teina, ni cafeína.

No se recomienda beber te negro ya que esto interfiere en la absorción de hierro, en su lugar es mucho mejor un te verde que favorece la digestión y tiene beneficios para la salud.