Saltar al contenido

¿Cómo transformar los pensamientos negativos en positivos?

Para cambiar tus pensamientos negativos por positivos debes reconocer y aceptar que estas pensando mal, evitar las palabras negativas, esforzarte por pensar en positivo, repetir afirmaciones positivas y ser agradecido.

¿Por qué es importante tener pensamientos positivos?

Según los científicos, por día la mente tiene aproximadamente 60.000 pensamientos y la mayor parte de ellos son negativos.
Es común pensar que una situación puede tener un mal final, lo que se esta haciendo va a salir mal, lo que venia bien en algún momento se va a arruinar y lo que veía mal va a empeorar mucho más.

Es muy importante eliminar los pensamientos negativos y llenarse de pensamientos positivos ¿Por qué? Sencillo, una persona se convierte en lo que piensa. Eso que se esta reproduciendo todo el tiempo en tu mente, es en lo que te convertirás. Hoy eres lo que has pensado ayer y mañana seras lo que estas pensando hoy ¿Te gusta en lo que te “convertirás” mañana? Si no es asi, entonces es momento de cambiar lo que piensas.

Aunque sea difícil de creer, uno atrae todo lo que piensa. Y aun si no se cree en la ley de atracción, igualmente las decisiones son consecuencias de lo que se piensa así que el pensamiento sigue siendo una influencia determinante en la vida.

¿Cómo cambiar pensamientos negativos a pensamientos positivos?

Para poder tener la vida que uno quiere, tiene que enfocar su pensamiento en eso. Si quieres vivir una vida feliz y positiva necesitas reemplazar tus pensamientos negativos por positivos.

Reconoce el pensamiento negativo

El primer paso para un cambio es la aceptación. Debes identificar cuales son los pensamientos negativos, esas frases que te hacen sentir mal y que se repiten todo el día en tu mente. Tu tienes la capacidad de controlar tu mente así que puedes reconocer que lo que estas pensando no es bueno y cambiarlo.

Evita las palabras negativas

Debes eliminar de tu vocabulario todas las palabras negativas. Todas esas palabras que hablan mal de ti mismo, de una situación, que te hacen sentir que no vales, que no puedes, que no tendrás un buen futuro ¡deben ser eliminadas!

Cambia tu pensamiento

Ahora que ya sabes lo que debes cambiar es momento de hacerlo. Para eliminar la costumbre de pensar en negativo tendrás que esforzarte. Tu debes cambiar la forma de pensar, y no significa ser un iluso y negar la realidad que no esta bien, sino enfocar el pensamiento a buscar una solución a los problemas, siempre con una actitud optimista.

Dí afirmaciones positivas

Hazte una lista con afirmaciones positivas y dedica tiempo a repetirás durante el día Esto ira influyendo en tu mente y cambiara tu forma de pensar.
Tomate cualquier momento libre para hablar palabras positivas sobre ti, tu persona, tu salud, tu economía, tus relaciones o cualquier situación que quieras que mejore en tu vida.

Se agradecido

La mejor forma de tener una mentalidad positiva es siendo agradecido. A veces se piensa tanto en lo que se perdió en el pasado, en lo que no se tiene en el presente o en lo que faltara en el futuro, que uno pierde de perspectiva lo más importante: lo que hay en el ahora.
Si tienes un techo, una cama, comida, personas que te quieren, un trabajo, mascotas, salud, es motivo para agradecer. Aun si tienes carencias económicas y emocionales pero tienes vida, tienes que estar agradecido, porque todo eso puede cambiar.

Si necesitas un cambio en tu vida, entonces comienza a trabajar en cambiar tu manera de pensar y reemplazar pensamientos negativos por positivos.