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¿Cómo superar el mobbing?

El mobbing también es conocido como acoso laboral, en este tipo de actos, la persona puede enfrentarse a violencia psicológica, si es tu caso, lo más recomendable es identificar el problema, enfrentarlo y solicitar asesoría legal y psicológica para dejar constancia de lo sucedido y poder superar el trauma.

Consejos para superar el mobbing

Si estás viviendo una situación de hostigamiento o acoso laboral, sigue los siguientes consejos para que puedas contar con las estrategias necesarias y superarla de la forma más segura.

Reconocer el problema

La mejor estrategia para evitar que el mobbing se instale en una empresa es que todos conozcan del problema, incluidos los cargos más altos.

Es necesario realizar charlas de concientización que involucren a todo el personal.

Cómo superar el mobbing
Dictar charlas o realizar auditorias permite reconocer el problema

Otra buena estrategia para reconocer el mobbing es contar con la ayuda de empresas externas a fin de realizar auditorias para evaluar el funcionamiento interno de la línea de trabajo o que sean realizadas directamente por la oficina de recursos humanos.

Tener pruebas

Aunque suene duro, es necesario tener pruebas documentadas de que estás sufriendo mobbing.

Más Información: ¿Qué es el mobbing?

Un testimonio sin pruebas físicas no valdrá de nada, sobre todo si deseas llevar el caso a instancias legales.

No complacer al acosador

Para el acosador, cada agresión es un triunfo, eso hace que se mantenga en su posición pues lo considera su combustible.

Por lo tanto, lo mejor será no darle el gusto.

Sabemos que hay situaciones donde las explosiones de frustración o rabia pueden presentarse de manera espontánea pero debemos trabajar en ello, pues de lo contrario, el acosador lo verá como un objetivo alcanzado.

Lo más apropiado es trabajar en pro de controlar los nervios y no ceder ante los ataques.

Saber dar respuestas

Siguiendo con el lineamiento de mantener la calma ante el hostigador, responder de forma asertiva será un punto a nuestro favor.

Qué es el mobbing
Responde al hostigamiento aplome y asertividad

Es necesario entender que el acosador, tras su máscara esconde a una persona débil, la sensación de acosar a otro lo hace sentir poderoso, por lo tanto enfrentarlo de forma directa sería una se las estrategias más centradas.

Las respuestas dadas al hostigador no pueden ser infundadas en la ira ni de forma pasiva, deben ser con asertividad y aplome.

Proteger el trabajo

Si sientes que la situación cada vez se pone más complicada es necesario que resguardes todo el trabajo que realices.

Puedes crear respaldos de documentos y tener constancia de todas las acciones que realices al momento de desempeñar tu cargo.

El hostigador puede valerse de cualquier medio para dañar tu reputación o crear un problema más grande para involucrarte.

No te aisles

Evita aislarte ante una situación de acoso.

Más Información: ¿Cómo concentrarse en un espacio de trabajo con ruido?

Lo mejor será hablar sobre lo que esta sucediendo, de lo contrario, el daño psicológico puede ser peor.

Busca asesoría

Si la situación se ha tornado más difícil que al principio, lo más apropiado es que te apoyes en expertos legales que puedan darle solución fundamentando tu caso con las pruebas recolectadas.

No olvides que el apoyo psicológico es necesario para superar la situación, busca ayuda profesional si sientes que no has podido pasar la página.

La salud física y emocional es un preciado tesoro, así que muchas veces es mejor abandonar, esto te hará libre, no lo veas como un fracaso.

Renunciar o pedir la baja muchas veces es la mejor alternativa para librarte de esta batalla desgastante, piensa en ti, en lo que vales y en quienes de verdad te aprecian como persona y profesional.