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¿Cómo superar el miedo a volar en avión?

El miedo a volar en los aviones es más común de los que parece, estadisticamente una de cada tres personas sufren de este mal al momento de que el avión arranca los motores; muchos lo callan por vergüenza pero sus síntomas se hacen evidentes en pleno vuelo cuando es más complicado conseguir la calma; algunas recomendaciones para superar este pánico es escoger el asiento, mantener la mente distraída, piensa en tu destino al llegar, entre otras.

Tisp para superar el miedo al volar

Evitar por siempre los viajes en avión, no es la solución para olvidarte de tu miedo al volar; existen ciertos tips que pueden ayudarte a conseguir la calma al momento de tu viaje.

Investiga sobre la seguridad de viajar en avión

Para nadie es un secreto que durante la historia han ocurrido accidentes aéreos, pero debes conocer claramente que las estadísticas no mienten, según cifras del año 2018, «la tasa de accidentes de aviones jet fue de 0,19 es decir un accidente por cada 5,4 millones de vuelos. Actualmente, un pasajero necesitaría al menos volar cada día durante 241 años para tener la probabilidad de sufrir un accidente aéreo». 

Sin duda, tienes que entender que la probabilidad de que sufras un percance aéreo es muy poca y no puedes aferrarte a ella.

Imagina tu destino

Imaginar el destino al que vas es una buena técnica para superar el miedo a volar en avión, sobre todo si se trata de un viaje de placer.

Cómo superar el miedo a volar en avión
Pensar en tu destino te permitirá mantener la calma

Días antes puedes buscar imágenes de los sitios que piensas visitar o los recorridos que puedes hacer, mientras vas en tu vuelo podrás concentrarte en ese recuerdo, incluso pensar en lo que podrás ponerte, que comerás o las compras que puedes realizar, tu viaje terminará antes de lo que puedas imaginar.

Escoge tu asiento

Si tienes la posibilidad de elegir tu asiento será una gran ayuda para controlar tu miedo.

Más Información: ¿Cómo volar en avión con bebés?

Por lo general, en los asientos ubicados en la zona de las alas se sienten menos las turbulencias.

Recurre a los dispositivos de distracción

Muchos aviones cuentan con dispositivos con pantallas además de audífonos que le permiten a los pasajeros disfrutar de distracciones.

Cómo superar el miedo a volar en avión
Utiliza los dispositivos para distraerte

Si tu aerolínea no dispone de esta tecnología, entonces, días antes del viaje, prepara tu dispositivo personal con el entretenimiento de tu preferencia, ya sea juegos, series, películas o documentales, este entretenimiento te hará olvidar el miedo durante le vuelo.

Realiza alguna tarea pendiente

Para mantener la mente ocupada puedes dedicarte a realizar cualquier tarea pendiente que puedas resolver a través de cualquiera de tus dispositivos.

Por ejemplo, organizar y clasificar los archivos de fotos y documentos, revisar detalladamente las imágenes que desees eliminar, entre otros.

Toma algún calmante natural

Antes de viajar, consulta con tu médico que tipo de calmante natural o pastilla pudieras tomar para mantener a raya tus nervios.

Más Información: ¿Por qué es peligroso beber agua al viajar en avión?

También recuerda que puedes usar un antifaz en los ojos y practicar cualquier otra técnica de relajación o meditación para conciliar la calma durante le vuelo o en los momentos de turbulencia.

Recuerda poner en práctica todas estas estrategias para que puedas decir adiós al miedo de volar en los aviones y disfrutes tu viaje de forma tranquila y relajada.