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¿Cómo superar el miedo a las agujas?

Existen muchas tecnicas para superar el miedo a las agujas como no mirar el objeto punzante, escuchar musica para relajarse, conversar con el personal de salud, entre otras cosas; pero quienes padecen de fobia a las agujas necesitan de una terapia cognitiva conductual y tecnicas de relajacion para poder controlarla y superarla.

¿En qué consiste la belonefobia?

La belonefobia es la fobia a las agujas. Se trata de un miedo exagerado a todo objeto punzante que pueda herir la piel, principalmente a las agujas, pero tambien a los cuchillos, tijeras, navajas.

Esta fobia también puede estar relacionada con el miedo a las enfermedades, las heridas y la sangre.

¿Cuáles son las causas de la fobia a las agujas?

La principal causa del miedo a las agujas es una experiencia traumatica vivida durante la niñez. Por lo general los niños se asustan mucho cuando tienen que ser vacunados o se les debe realizar una extracción de sangre para algún estudio medico, esto puede llegar a hacer que su mente relacione las agujas con una amenaza o peligro por eso desarrollan esta fobia.

Ademas, esta fobia también puede ser hereditaria. Si los padres tienen miedo a las agujas pasan ese temor a sus hijos.

La mayoría de las personas que padecen de belonefobia tienen un familiar que también sufre de lo mismo.

¿Cómo superar la fobia a las agujas?

Por empezar es importante entender que no todas las personas padecen fobia a las agujas, algunos de ellos solo sienten miedo pero puede ser controlado.

En estos casos se recomienda:

  • Conversar con el personal de salud para obtener confianza y relajarse
  • Mantenerse recostado para relajar los músculos del cuerpo
  • No mirar las agujas, concentrar la atención en otra cosa
  • Levantar la pierna antes que apliquen la inyección Es una forma de distraerse, pero también de evitar los desmayos ya que se permite que la sangre llegue al cerebro más fácil.
  • Pídele a amigos y familiares de confianza que te acompañen
  • Escucha música para relajarse

Las personas que padecen fobia a las agujas no pueden controlar este temor por si solos por lo que necesitan de ayuda profesional.

Para superar el miedo a las agujas se lleva a cabo una terapia cognitiva conductual que cambia los pensamientos para poder cambiar la conducta. Ademas de tenicas de relajacion para estar más calmado y poder enfrentarse al temor.