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¿Como se logra la autoestima?

La autoestima es la confianza en uno mismo, no se trata de no tener temores, sino de sentirlos sin permitir que nos detengan, es decir sentir el miedo y seguir adelante.

¿Como se trabaja para lograrla?

La autoestima es esa confianza que no se puede fingir. Todos tenemos una imagen de nosotros mismos y como nos sentimos respeto a esa imagen seria la auestima. Esta imagen tiene un impacto enorme en nuestra manera de pensar, actuar y en los resultados logrados en nuestra vida.

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Algunas de las estrategias para aumentarlas seria reconocer tus logros, cumplir tus promesas, plantearse desaafios en una palabra adueñarse de tu vida.

Estamos acostumbrados a mirar lo que nos ha salido mal, el error, lo que queda pendiente, y dedicamos poco tiempo a valorar nuestros aciertos, celebrar lo que hemos logrado y disfrutar de nuestros exitos. Y la autoestima se construye a partir de recordar lo que hacemos bien.

Plantearte nuevos desafios como aprender idiomas, practicar un deporte o cambiar de trabajo. Esta comprobado que cuando hacemos una actividad que nos implica esfuerzo mental, las neuronas de nuestro cerebro se regeneran, esto se llama neuroplasticidad del cerebro.

¿Que hace que tengamos baja autoestima?

Nacemos llenos de confianza, sin miedo y con la capacidad de hacer enormes aprendisajes, pero esta confianza se comienza a derrumbar cuando empezamos a recibir comentarios negativos de seres significativos.

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Algunos de estos comentarios provienen de nuestros padres, luego de los maestros y finalmente de nuestros pares, son los tres espejos en los cuales nos miramos en la infancia y en la juventud. Estas palabras que parecen dichas para ayudarnos, logran efecto contrario, al lograr hacernos creer de lo que somos capaces.

Las caracteristicas de una persona con baja autoestima son: indecisos, tienen muchas dificultades para decidirse, un miedo exagerado a equivocarse, por eso solo toman una decision cuando