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¿Cómo salir de una relación tóxica?

Existen relaciones de pareja que han sido superadas sin ningún problema por ambas partes permitiéndoles avanzar a cada quien, sin embargo, no todos pueden decir lo mismo, pues algunas relaciones suelen ser tan perjudiciales que la pareja tiende a caer en un círculo vicioso y llegando a considerarse una relación tóxica pues ambos se ven perjudicados; salir de este tipo de relaciones cuesta un poco, así que presta atención a los siguientes consejos para que puedas superar la situación de forma saludable.

¿Por qué continúan las relaciones tóxicas?

Visto desde afuera, parece muy sencillo finalizar con el drama de toxicidad que envuelve a una pareja, sin embargo, los que la conforman se ven aferrados a ella por ciertas razones.

Una de las más comunes es pensar que la situación es temporal y que la pareja va a cambiar su comportamiento por amor, de esta manera, uno de los miembros idealiza al otro.

Cómo salir de una relación tóxica
La manipulación y el chantaje son conductas de una relación tóxica

Otro de los motivos, es que se ha destruido la autoestima por lo que se crea un vínculo de dependencia absoluta hacia la relación por temor a la soledad o a sentirse inferior para cualquier otra relación.

Por último, pero no menos importante, la mayoría de las relaciones tóxicas se centran en la manipulación, el chantaje, el control o el victimismo por lo que acabar con este panorama supone un gran temor a posibles consecuencias negativas o fatales.

Consejos para salir de una relación tóxica

Una relación tóxica no tiene límite de tiempo hasta que alguna de las dos partes decide darle fin, pueden durar años si no se toman cartas en el asunto, en todo este tiempo, la situación es tan desgastante que compromete la estabilidad emocional con perdida de la autoestima y desequilibrio del estado de salud en general, pero salir de ella no es imposible.

Reconoce las fallas

Muchas veces culpamos a la pareja por la toxicidad de la relación, sin embargo, hay que evaluar aquellas fallas, comportamientos o inseguridades propias que han permitido ganar terreno hacia la toxicidad y la dependencia.

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Acabar con el autoengaño es uno de los primeros pasos, mirar hacia atrás y reconocer que nunca hubo cabida para los cambios de conducta en ambas partes.

Por lo general, una relación se vuelve tóxica por aquellos problemas o conductas que no fueron solucionadas ni evitadas a tiempo, debes tener claro cuales fueron esas situaciones a fin de no repetir las mismas escenas en cualquier relación a futuro.

Establece distancia

Este consejo se emite de forma muy sencilla, pero sabemos que para los involucrados en una relación tóxica es el paso más rudo.

Si deseas comunicarle a esa persona que lo mejor es establecer distancia por el bien de ambos, lo mejor será que lo hagas en un lugar público y permite que familia y amigos estén al tanto de la situación.

Cómo salir de una relación tóxica
Busca apoyo a la hora de establecer una distancia definitiva

Procura ser amable y evitar palabras irrespetuosas, recuerda que la idea no es buscar culpables en ese momento sino establecer una distancia saludable que les permita a ambos avanzar por caminos diferentes.

Debes ser coherente con tus peticiones, por ejemplo, si le dices que deje de llamarte o buscarte, también debes de dejar de hacerlo tu, de lo contrario crearás un circulo vicioso más grande.

No tengas miedo al cambio

Salir de una relación tóxica implica dejar de aferrarte a esa persona, debes reconocer que puedes valerte por ti sola/o y que eres capaz de sentirte a gusto en soledad.

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Debes creer que mereces una relación saludable y que puedes conseguir a alguien mejor, siempre y cuando trabajes primero en tus inseguridades y conflictos personales antes de lanzarte a una nueva relación de pareja.

Toma en cuenta estos consejos y busca ayuda de profesionales, amigos y familiares para complementar el apoyo que necesitas y darle fin a la relación tóxica.