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¿Cómo recuperarse de la muerte de una mascota?

Para muchos, una mascota es otro ser especial que forma parte importante de la familia y cuando muere no cabe la menor duda de que es una experiencia que no se puede tomar a la ligera sobre todo por la ola se sentimientos que genera; algunos afirman que es un hecho insuperable desde el punto de vista emocional, sin embargo, con los consejos apropiados podrás superar saludablemente este difícil momento.

Afrontar el duelo

Toda pérdida trae consigo un proceso de duelo el cual es individual para cada persona, es decir, no podemos esperar que nuestro duelo sea igual al de nuestro amigo así sea la misma sustitución de pérdida.

Diferentes sentimientos se presentan ante la perdida de una mascota y algunos han descrito que el dolor aparece por etapas como la negación, el enfado, la culpa, la depresión y por ultimo el sentimiento de aceptación y resolución del duelo.

Cómo recueprarse de la muerte de una mascota
No es recomendable esconder o reprimir tus sentimientos de duelo

Estudios han demostrado que no hay manera de apresurar el duelo pues cada etapa debe cumplirse en su tiempo natural, tampoco es recomendable ignorarlo pues las consecuencias a largo plazo no son favorables para la salud emocional.

El expresar tu dolor te permitirá reconocerle y trabajar de forma activa en su superación.

Consejos para superar el dolor

Como ya se mencionó, el dolor ante la muerte de una mascota es un proceso individualizado, así que, si estás pasando por este duro momento, toma en cuenta estos consejos que te permitirán hacer la situación más llevadera.

Evita que los demás condicionen tus sentimientos

Solo tu sabes como te sientes y por lo que estás pasando pues tu dolor es intransferible, en este mismo orden de ideas, lo recomendable es evitar que las demás personas te digan como deben ser tus sentimientos.

Más Información: ¿Por qué es mejor adoptar que comprar una mascota?

Comentarios como «superalo ya» «basta de llorar» o «no es para tanto» no son apropiados para una persona que atraviesa la perdida de su mascota, así que, has caso omiso a ellos.

Busca un grupo de apoyo

No eres la primera persona que atraviesa esta duro momento y buscar apoyo con otros en situación similar te servirá para drenar tus sentimientos.

Puedes buscar en la web algunos foros o apoyo en las redes sociales, las personas que están pasando por lo mismo pueden comprender tu dolor con mayor facilidad.

Realiza una ceremonia si lo deseas

Fue tu mascota y solo tu puedes honrarlo como se merece, así que, realizar una ceremonia de sepelio puede ser apropiado para ir avanzando en las fases de tu dolor.

Cómo recueprarse de la muerte de una mascota
Realizar un sepelio ayuda a expresar tus sentimientos

No te cohíbas por comentarios de terceros mencionando que es demasiado para un animal, recuerda que eres tu el que reconoce su dolor y lo que significó para ti esa mascota.

Crea recuerdos para siempre

Utiliza todos aquellos recuerdos felices para crear un legado de tu amada mascota.

Puedes formar un álbum de fotografías con todos las anécdotas, pintar un cuadro especial o incluso sembrar un gran árbol que crezca frondoso como la amistad que siempre te brindó.

No descuides tu salud

Para nadie es un secreto que atraviesas un duro momento, pero debes tener en cuanta que el estrés emocional puede afectar tu salud.

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Es bueno que permitas la compañía y atenciones de tus seres queridos, comas de forma saludable y realices alguna actividad física que te permita mantener la mente ocupada además de liberar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.

Si tienes otras mascotas en casa, no olvides que ellas también pueden entristecerse al experimentar la perdida de física de su compañero de convivencia.

Es importante que mantengas la rutina o incluso dedicarles un poco más de tiempo, esto los beneficiará a ambos.