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¿Cómo prepararse para la primera clase de natación?

Saber nadar es una de las tareas más importantes pues no solo mejora tu condición física sino que puede salvar tu vida y la de otros ante una situación de riesgo, por tal motivo, no existe edad para aprender, pues nunca es demasiado tarde, solo debes contar con los implementos o accesorios necesarios que faciliten tu práctica además de una disposición física y mental que te permitan disfrutar y aprovechar al máximo esta grandiosa disciplina.

¿Qué accesorios debes tener para la primera clase de natación?

Muchos piensan que para recibir clases de natación no se necesita mayor cosa y la verdad es que a pesar de que son pocos los accesorios necesarios, debes tener en cuanta su calidad y que sean justos a tu medida, pues de lo contrario, puede causarte inconvenientes en tu desempeño bajo el agua, chequea la siguiente lista de las cosas que no deben faltar para clases de natación.

Escoge una mochila adecuada

Si deseas mantener tus cosas personales seguras, lo más recomendables es que escojas una mochila espaciosa y con compartimientos que te permitan llevar tus accesorios además de cambios de ropa.

No olvides un detalle muy importante, escoge una mochila resistente al agua, existen varias marcas deportivas que ofrecen diferentes diseños y estilos, escoge la más apropiada, pues recuerda que en el ambiente de las piscinas encontrarás muchos espacios mojados así que no tendrás de que preocuparte si tu mochila entra en contacto con el agua.

Bolsa para tu traje de baño o bañador

Al culminar la clase, lo más apropiado es cambiarte así que no será conveniente colocar tu bañador mojado dentro de la mochila pues pones en riesgo las demás cosas.

Lo ideal será que tengas a la mano una bolsa ya sea de plástico o cualquier otro material resistente al agua y que puedas cerrar bien de manera tal de que no se humedezca la parte externa.

Escoge un bañador adecuado

Este es uno de los accesorios más importantes para asistir a clases de natación pues la elección correcta te hará sentir cómodo, ágil y confiado.

Cómo prepararse para la primera clase de natación
Un bañador adecuado te brindará agilidad, comodidad y seguridad

Visita las tiendas deportivas y consulta con los expertos cuales son los más recomendados, recuerda que si eres mujer, lo ideal es mantener tus senos seguros y protegidos con un traje de baño de una sola pieza ya sea tipo «O» o tipo «X»; mientras que los más recomendados para los caballeros son los tipo «Jammer» pues se ajustan mejor al cuerpo brindando comodidad y movimiento ágil.

Las gafas

Son muy importantes pues protegen tus ojos de los daños causados por el cloro de las piscinas, puedes conseguirlas en las tiendas de artículos deportivos y las hay para principiantes y profesionales.

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Escoge las gafas según tus requerimientos y pruébalas con anticipación puede ser en la ducha.

Gorro de natación

Otro artículo de suma importancia sobre todo si tienes el cabello largo es el gorro de natación, además de proteger tu cabellera contra los efectos del cloro, permite mantenerlo recogido y que no vaya a tu cara impidiendo que realices las respiraciones de forma correcta, también le confiere protección a tus oídos.

Cómo prepararse para la primera clase de natación
El gorro protege tu cabello y oídos

Cabe destacar que ningún gorro mantendrá por completo el cabello seco pero sin duda lo protege del cloro, los más usados son los de silicona.

Artículos de aseo personal

Tu mochila debe tener espacio para que incluyas una toalla suave y que sea de un material absorbente, chanclas, jabón, champú, además de ropa para que te cambies al culminar la clase.

Consejos para tu primera clase de natación

Ya tienes todos los implementos necesarios y llegó la hora de tu clase, lo primero que debes hacer deshacerte de la vergüenza o pena por no haber aprendido a nadar, recuerda que nunca es tarde.

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Recuerda que tu cuerpo debe acostumbrarse a nuevos movimientos, así que, ten mucha paciencia y toma las cosas con calma, pues en natación todo tiene su tiempo y ritmo, al principio pensarás que no has avanzado nada, pero todo lo aprendido por muy pequeño que sea es tomado en cuenta como un gran avance.

Recuerda realizar algunos ejercicios de calentamiento antes de lanzarte a la piscina, una vez adentro, debes familiarizarte con el agua y las dimensiones de la piscina, reconoce su lado bajo y hondo, practica algunas respiraciones y disfruta de tu nuevo entrenamiento.