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¿Cómo influye la música en las emociones?

Estudios neurocientíficos demuestran que al escuchar música se activan las áreas del cerebro que se encargan de la imitación y de la empatía. En estas zonas se encuentran las neuronas espejo que actúan reflejando las acciones e intenciones de los otros como si fueran propias. Así podemos sentir la tristeza y alegría  de los otros, por esto la música es capaz de alterar nuestras emociones y crear lazos sociales; al permitirnos compartir sentimientos.

Importancia de la música para el ser humano

La música es una de las expresiones culturales más fabulosas del ser humano, debido a que permite transmitir de manera inmediata diferentes sensaciones, ideas y pensamientos  que otras formas de arte quizás no pueden.

Cómo influye la música en las emociones
La música es el idioma universal

También es importante no sólo por su belleza y valor estético elementos éstos, que son relevantes en lo que respecta al acervo cultural de una comunidad o de una civilización.

Sino también como soporte a partir del cual el ser humano se puede comunicar con otros y también consigo mismo, ya que la música puede ser disfrutada tanto social como individualmente.

Beneficios de la música sobre el organismo

Algunos estudios sugieren que escuchar música puede tener los siguientes efectos positivos sobre la salud:

Mejorar el estado de ánimo

Cuando una persona escucha música de su agrado, el cerebro libera una sustancia química llamada dopamina que tiene efectos positivos en el estado de ánimo.

Esto logra regular las emociones y genera un estado de felicidad y relajación en la vida diaria.

Reduce el estrés

Escuchar música “relajante” con un tempo lento, bajo tono, y sin letra ha demostrado reducir el estrés y la ansiedad en personas saludables.

Más Información: ¿Es bueno dormir escuchando música?

También se han evidenciado efectos positivos en personas que se someten a algún procedimiento médico, como por ejemplo una cirugía, colonoscopia, entre otros.

Disminuye la ansiedad

La audición de música agradable modifica la percepción del propio estado de ansiedad generando y como consecuencia se genera estados de ánimo positivo.

Estimula la práctica del ejercicio aeróbico

Al escuchar música aumenta la estimulación mental y física, y mejora el rendimiento en general.

Mejora la memoria

Los elementos repetitivos de ritmo y melodía ayudan al cerebro a formar patrones que mejoran la memoria.

Ayuda a niños con trastornos del espectro autismo

En estudios realizados en niños con algún trastorno del espectro de autismo se observó que al escuchar música presentaban una mejoría en las respuestas sociales, en las habilidades de comunicación, y en la capacidad de atención.

Cómo influye la música en las emociones
La música mejora la respuesta social de los niños con trastornos del espectro autismo

Esto ha sido tan bien aceptado que se ha implementado como terapias en escuelas y centros de salud.

Calma el dolor

La música estimula otros sentidos, distintos a los receptores del dolor, lo que atrae la atención de los pacientes, y alivia el estrés y la ansiedad con su cualidad calmante,

Aporta comodidad

La terapia con música también ha sido usada para facilitar la comunicación, mejorar las interacciones, y expresar sentimientos con mayor espontaneidad, tales como  miedo, soledad, o enojo.

Mejora la cognición

Escuchar música puede ayudar a recordar cosas que se creían perdidas e incluso ayuda a mantener algunas habilidades mentales.

Estimula la inteligencia emocional

Escuchar música de forma adecuada permite desarrollar y controlar ciertas habilidades como la empatía, es decir, la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona, de compartir sus sentimientos.

Estimula el autocontrol

La audición de música  ayuda a ganar control sobre nosotros mismos, incrementando la autoestima y equilibrando nuestro bienestar emocional.

La música como terapia para regular emociones

Debido a la influencia de la música sobre las emociones se ha venido utilizando la misma, como terapia para gestionar  con eficacia los  sentimientos y emociones a través de una técnica denominada musicoterapia.

Más Información: ¿La música es considerada ciencia o arte?

Dicha técnica la realiza un especialista, y consiste en  utilizar la música para promover la comunicación, el aprendizaje o las relaciones. También se utiliza para restaurar la salud física y mental.