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¿Cómo hacerse vapor para el resfriado?

Para los resfriados es muy beneficioso realizarse vapor de agua caliente con hojas de eucalipto.

¿Para qué es bueno el vapor?

El vapor de agua caliente es muy beneficioso para el sistema respiratorio. Su efecto es mucho más eficiente si al agua se le añaden plantas. En épocas de resfrios y gripes se recomienda inspirar vapor para poder respirar mejor.

Este remedio casero provoca la desinflamación de las vías respiratoria por lo que alivia los síntomas ya que tiene un efecto expectorante.

Ademas de estar indicado para los resfriados, el vapor también es bueno para aliviar la sinusitis, bronquitis, laringitis y otitis.

¿Cómo hacer vapor de agua?

Para hacer vapor es recomendable que siempre sea con agua caliente, por supuesto a una temperatura agradable y templada.
Aunque se han popularizado mucho los vaho frio, en realidad no son buenos ya que imitan al ambiente con niebla y esto tiene efectos negativos para las vías respiratorias congestionadas.

Solo hay que verter agua en una olla y añadir las plantas o hierbas elegidas, esto depende del efecto que se quiera conseguir y para mejorar el sistema respiratorio la mejor opción es el eucalipto. Lleva la olla al fuego y espera unos minutos a que se caliente.

Coloca la olla en el suelo o un banco pequeño. No es recomendable hacer vapor en zonas con suelo frio.
Siéntate frente a la olla, de modo que el vapor te de directamente en la cara y cubre la cabeza y torso con una toalla o sabana, por encima colócate una manta para que evitar que el calor se escape.
La olla debe ser destapada poco a poco para evitar quemaduras. Inhala el vapor por la nariz y boca.

En segundos podrá notarse como el vapor de agua comienza a hacer efecto ya que comienza la sudoración.
Se recomienda comenzar con dos sesiones de vapor al día de 10 minutos cada una, y si fuera necesario pueden extenderse hacia 20 minutos.

Al finalizar la sesión de vapor se debe pasar un paño húmedo en agua fría para limpiar el sudor y mejorar el efecto. Es importante secar bien todo el sudor y abrigarse.