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¿Cómo enfrentar el síndrome de nido vacío?

El síndrome del nido vacío es el sentimiento que experimentan la mayoría de los padres luego de que sus hijos abandonan el hogar por cualquier motivo, aunque tanto la madre como el padre pueden sufrirlo, tiende a presentarse más en las mujeres; si estás atravesando por esta situación, no te pierdas los consejos que te daremos para hacerle frente a este síndrome.

Causas del síndrome del nido vacío

Entre las causas que dan pie al síndrome de nido vacío se pueden señalar las siguientes:

Miedo al cambio

Los padres que ven la llegada de los cambios como algo negativo, son más propensos a este síndrome.

Antecedentes traumáticos

Aquellos padres que han tenido una experiencia negativa en el pasado cuando les tocó salir de su hogar, sin duda, están predispuestos ante la idea de que sus hijos pasen por la misma situación.

Los hijos son el centro de atención

Aquellos individuos cuya vida ha girado estrictamente en sus roles como padres son más propensos a sufrir del síndrome de nido vacío.

Cómo enfrentar el síndrome de nido vacío
Una de las causas del síndrome de nido vacío es cuando los hijos se convierten en el centro de atención

Algunos padres han dejado todo de lado para ocuparse del cuidado de sus hijos por lo que no tienen un empleo o circulo social para distraerse; por lo general ocurre mayormente en el caso de las madres.

Desconfianza de sus hijos

La partida de los hijos del hogar trae a la mente de los padres una ola de pensamientos sobre su comportamiento fuera del ojo familiar.

Más Información: ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?

Por lo general los padres están convencidos de que los hijos no se encuentran preparados para enfrentar el mundo exterior y la independencia,a sí que tienden a cuestionar sus decisiones.

Consejos para enfrentar el síndrome de nido vacío

Si estás atravesando por la tristeza emocional del síndrome de nido vacío, ten en cuenta las siguientes recomendaciones.

Inicia nuevas actividades

Esta es una de las mejores ideas para no dar cabida a la tristeza del síndrome de nido vacío y lo mejor es que puedes involucrar a tu pareja.

Cómo enfrentar el síndrome de nido vacío
Inicia nuevas actividades e involucra a tu pareja

Existen muchas opciones que puedes probar, por ejemplo, cursos de cocina, jardinería, entrenamiento físico, clases de baile o hasta pueden iniciar un nuevo emprendimiento y así tener algo de dinero extra.

Mantén el contacto sin excederte

Hoy en día hay muchas alternativas para mantener el contacto con tus hijos, desde llamadas telefónicas hasta vídeo llamadas, así que, podrás estar en tranquilidad si de comunicación se trata.

Más Información: ¿Hasta cuando los padres deben mantener a sus hijos?

Lo que si debes tener presente es que ahora es necesario respetar el nuevo espacio y tiempo de tu hijo, entender que ahora tiene nuevas responsabilidades y horarios, lo mejor es que establezcan una hora del día en específico donde ambos puedan comunicarse y disfrutar de nuevas historias y anécdotas.

Busca apoyo de ser necesario

Si sientes que por más que tratas de mantener tu mente ocupada no logras superar el sentimiento de soledad y tristeza, es necesario que busques apoyo en familia y amigos para que des a conocer por lo que estás pasando.

Busca ayuda de algún médico especialista para que en conjunto te apoye en la superación de este síndrome.

¿Se puede prevenir el síndrome de nido vacío?

Es cierto que no puedes anticiparte a tus emociones o sentimientos cuando veas a tu hijo partir de casa, lo que si puedes hacer es establecer un plan para nuevas actividades y tareas que puedes realizar tanto a nivel profesional como personal.

Esta planificación les permitirá a ti y a tu pareja actuar de inmediato y no entregarse por completo a la tristeza que se vive durante el síndrome de nido vacío.