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¿Cómo dormir bien en los hoteles de vacaciones?

Al llegar al hotel de hospedaje después del largo viaje, ya sea de vacaciones o por negocios, lo que más se desea es dormir y descansar. La mayoría de las veces esto no es posible ya que dormir bien en los hoteles parece imposible. El cerebro se mantiene alerta al estar en un ambiente desconocido y otros factores como el ruido, las camas incomodas y el cambio horario, también pueden afectar.

¿Por qué es difícil conciliar el sueño y dormir en un hotel?

Una de las cosas más complicadas durante un viaje es dormir bien en un hotel. El problema ya comienza desde el viaje porque dormir cómodamente en el avión o el bus resulta muy difícil Al llegar al hotel no se encuentra la solución. No se trata de que el hotel no sea confortable, esto sucede hasta en los hoteles más lujosos.

¿Cómo dormir bien en los hoteles de vacaciones?
¿Cómo dormir bien en los hoteles de vacaciones?

Según estudios científicos, uno de los hemisferios del cerebro se mantiene en estado de alerta al pasar la noche en un ambiente desconocido. Esto es lo que provoca que se haga difícil conciliar el sueño y no se pueda dormir plácidamente.

Además, una persona tiene costumbres propias al dormir, por ejemplo dormir mirando hacia el lado de la puerta, y extraña esas cosas en el hotel. El cerebro tiene que acostumbrarse y sentirse seguro en un nuevo lugar y esto no es fácil.

Consejos para dormir bien en un hotel de viaje

Al viajar y hospedarse en un hotel para pasar la noche hay que tener un cuenta una serie de consejos que ayudaran a que duermas mejor.

Consejos para dormir bien en un hotel de viaje
Consejos para dormir bien en un hotel de viaje

Abre la ventana o enciende el aire acondicionado

Estar en un ambiente cerrado puede resultar un poco incomodo. A la noche, antes de dormir, abre las ventanas para permitir que el aire se renueve. Así se eliminara también el olor característico de las habitaciones de hotel.

En caso que el hotel tenga ventanas selladas, enciende el aire acondicionado, el ruido también te ayudara a dormir mejor.

Evita el ruido

Uno de los problemas más comunes para conciliar el sueño en un hotel es el ruido. Hay mucha gente así que el ruido de los pasillos, las voces, los carritos, los pasos y hasta el ruido de la calle, no permiten que uno concilie el sueño fácilmente.

Lo mejor es reservar una habitación que este ubicada en un piso alto. Además, seria ideal si se encuentra en una esquina o en un espacio no tan concurrido.

Lleva tu almohada

Si quieres dormir mejor por las noches en un hotel de vacaciones ¡llevate tu propia almohada! Esto te hará sentir como si estuvieras en tu casa y en tu cama. Si fuera posible también lleva tu propia ropa de cama, te sera de mucha ayuda.

Pide información

Al momento de reservar un hotel solicita información sobre las camas y el equipo de descanso. Todo esto es muy importante para que puedas dormir bien. La mayoría de los hoteles se enfoca en esta cuestión para poder brindarle un descanso adecuado a sus huéspedes.

Opiniones de otros huéspedes

Si deseas conocer más sobre el equipo de descanso de un hotel busca las opiniones de otros huéspedes que ya han estado antes en el lugar. Los viajeros dejan sus comentarios en las webs del hotel y hasta puedes hacer tu consulta sobre las camas y descanso para saber si es un lugar ideal para ti.

No molestar

Para evita que al dormirte seas molestado por el servicio de limpieza recuerda colocar el cartel “No molestar” en la puerta.