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¿Cómo desarrollar el sentido del humor?

El sentido del humor es la actitud que asume una persona de manera consciente que le permite afrontar la vida de forma positiva. Esta actitud puede comenzar a desarrollarse al realizar algunos cambios en la forma de ver la vida y en ciertos hábitos lo cual permite experimentar sentimientos de alegría y satisfacción como resultado de la segregación en el organismo de serotonina y endorfinas; además de proporcionar beneficios que contribuyen a mejorar la calidad de vida a nivel físico y emocional.

Beneficios del sentido del humor

En medio de la vida congestionada y acelerada que pueda tener una persona el sentido del humor puede proporcionar una serie de beneficios que a continuación se presentan:

Contribuye a estabilizar el equilibrio emocional, ya que el hecho de ver las cosas con un sentido positivo permite que la persona ante cualquier situación pueda tener la capacidad de pensar en la solución y relajarse para mantener el control.

También favorece la disminución del estrés, facilitando que la adaptación a ambientes hostiles pueda ser de una u otra forma viable.

Cómo desarrollar el sentido del humor
El buen humor disminuye el estrés

Permite una mejor comunicación y desenvolvimiento social, además de fortalecer las relaciones personales, por lo agradable que resulta compartir con personas relajadas y divertidas.

A través de una cálida sonrisa se puede expresar la disposición para conversar impartiendo alegría y optimismo ante las circunstancias contradictorias que puedan presentarse en la vida.

Esto último proporciona a la persona salud física en general, ya que fortalece al sistema inmunológico permitiendo que el organismo se active de forma positiva ante infecciones o amenazas.

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Así mismo, contribuye al cuidado del corazón, ya que al mantenerse la persona calmada de igual forma su presión arterial se mantendrá baja, disminuyendo de esta manera, las probabilidades de un infarto o derrame cerebral.

Hábitos que contribuyen a desarrollar el sentido del humor

Las personas son en parte el resultado del entorno en que se han desarrollado, sin embargo los expertos señalan ciertos hábitos que pueden contribuir que el sentido del humor se desarrolle a lo largo de la vida:

Piensa que el sentido del humor es la clave para asimilar desde un punto de vista optimistas las diversas situaciones de la vida.

Cómo desarrollar el buen humor
Reírse es una de las mejores estrategias para desarrollar el buen humor

Observa todo lo que te rodea y trata de hallar lo agradable, y ríete de lo lindo, de ti mismo y hasta de lo contradictorio que puedas observar. Procura sonreír a menudo.

Desarrolla tu sentido del humor de una manera auténtica y espontánea, que sea el resultado de lo divertido del momento que estás pasando, del disfrute de una agradable conversación, de las situaciones imprevistas y hasta desagradables que puedan suscitarse.

Considera que las mismas contribuyen a fortalecer el ánimo que necesitas para tener buena actitud ante la vida.

Sé prudente y diferencia el momento oportuno para un comentario gracioso, chiste o broma, ya que es importante que puedas disfrutar junto a las personas que te rodeen de momentos de risa y alegría.

Reconoce que como ser humano no eres perfecto, por lo tanto acéptate tal como eres, permítete en ocasiones reírte de ti mismo, incluso cuando te equivoques y disfruta hasta de tus propios errores. Lo cual ayuda a reconocer la propia condición humana.

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Cuando te encuentres en una situación tensa, y antes de reaccionar impulsivamente ríete de la situación, cuenta un breve chiste, que te va a permitir poder mantenerte sereno y ganar tiempo a nivel mental para controlar la situación.

Procura no tomarte la mayoría de las cosas de forma personal, y piensa que no todas las personas van a querer criticar o molestarte.