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¿Cómo dejar de ser impulsivo?

La impulsividad es una de las respuestas rápidas e inesperadas que puede causar serios inconvenientes tanto en las relaciones personales como a la hora de solucionar problemas o tomar decisiones importantes, si te caracterizas por ser una persona impulsiva y deseas abandonar este hábito, lo mejor es que te mantengas en un entorno social saludable y retires de tu vida las adicciones, entre otros consejos.

Consejos para alejar la impulsividad de tu vida

Si has decidido ser una persona que reacciona de forma pacífica y racional, entonces sigue estos consejos para que te olvides de la impulsividad que tanto mal te ha causado.

Evalúa tu entorno

Los expertos afirman que muchas de las conductas del ser humano están condicionadas por el entorno donde se desenvuelve, y la impulsividad no es la excepción.

Si tu intención es dejar a un lado la impulsividad, lo mejor será que comiences a cambiar tu entorno, sobre todo si éste te expone constantemente a situaciones donde la impulsividad sea una de las respuestas más recurrentes.

Cómo dejar de ser impulsivo
Evita los entornos violentos que te hagan responder de forma impulsiva

Así pues, evita estar en lugares donde la violencia o el peligro puedan influir en tu comportamiento.

Trabaja en tu autocontrol

El autocontrol es una de las mejores armas para combatir la impulsividad, sobre todo si te concentras en tus acciones.

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En este caso, deberás empezar a trabajar en tus emociones y pensamientos, si te suena muy complicado, no está demás buscar ayuda psicológica a fin de que puedas conocer las mejores estrategias que te permitan disfrutar del autocontrol.

Cuida tu vida

Una vida poco saludable puede ser el detonante de tu impulsividad.

Si eres de los que lleva una vida bajo estrés, donde el agotamiento físico y mental están a la orden del día, lo más seguro es que tiendas a responder de forma impulsiva con mucha frecuencia.

Cómo dejar de ser impulsivo
Realiza actividades que disminuyan tu nivel de estrés

Lo mejor será bajar la carga de estrés y ansiedad a la que te encuentras sometido.

También es recomendable que mantengas hábitos de alimentación y descanso saludables, esto te permitirá tener tu mente despejada y procesar tus emociones y pensamientos de forma más asertiva.

Aléjate de las adicciones

Las adiciones son un detonante muy común que terminan en un comportamiento o reacción impulsiva no deseada y que en consecuencia afectan tu entorno.

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Un ejemplo claro son aquellas personas adictas a sustancias o al uso de equipos electrónicos, éstas pueden responder de forma impulsiva si han pasado mucho rato sin complacer su adicción.

Evita a las personas impulsivas

Si quieres dejar la impulsividad, una buena opción es rodearte de personas que no sean impulsivas y que te ayuden a controlar tus respuestas.

Si te mantienes en un entorno social saludable y donde se maneje una buena perspectiva de las emociones y acciones, sin duda, será de gran beneficio para que no tengas la tentación de responder de forma impulsiva.