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¿Cómo cuidar tus dientes en la Navidad y Año Nuevo?

Aprender algunos trucos sobre cómo cuidar tus dientes en la Navidad y Año Nuevo te sera de mucha utilidad para que estas fechas no arruinen todo el esfuerzo que haces durante todo el año para tener una buena salud bucal.

¿Cómo cuidar tus dientes en la Navidad y Año Nuevo?

Cuidarse los dientes es importante en toda etapa del año, mucho más en la Navidad y el Año Nuevo que es una fecha donde la rutina cambia, hay más reuniones y cenas con amigos y familiares, mucho consumo de bebidas y dulces.

Cómo cuidar tus dientes en la Navidad y Año Nuevo
Cómo cuidar tus dientes en la Navidad y Año Nuevo

 

Quienes tienen una buena salud bucal al relajarse en el cuidado de los dientes durante las fiestas de Diciembre pueden tener consecuencias mínimas, pero en cambio los que ya sufren una enfermedad en dientes o encías pueden agravarlo y con consecuencias que afecten todo su bienestar.

Dulces navideños

La Navidad es una época de comer muchos dulces ¡cuidados! Cada persona sabe que es lo que puede comer o no, y cuanto, así que no cedas a las tentaciones Ten en cuenta que los azucares y una higiene dental incorrecta favorecen a la aparición de caries.

Evita en lo posible los dulces navideños o consume en cantidades mínimas, solo en el momento del postre, no entre horas o picar durante el día.

Higiene bucal

Los expertos en salud bucodental recomiendan cepillar los dientes 3 veces al día, después de cada comida.

En esta época donde se reúnen con amigos a comer fuera de casa, se cena en casas de familiares o se come en horarios diferentes a los habituales, es común olvidarse del cepillado o saltearlo.

Es recomendable llevar un cepillo de diente y pasta dental siempre en la cartera o bolso, y cepillarse los dientes después de la cena todos los días.

Cuidados de los dientes en Navidad
Cuidados de los dientes en Navidad

Bebidas ácidas

Las bebidas ácidas, como el vino blanco, la cerveza, los zumos de frutas cítricas, las bebidas energizantes y las gaseosas de cola, afectan mucho a la sensibilidad de diente, mucho más cuando contienen mucha azúcar y se los bebe frio.

Manchas en los dientes

No es recomendable beber vino, refrescos oscuros, café y té en exceso ya que produce manchas en los dientes. Recuerda esto durante las fiestas de Fin de Año.

Alimentos duros

En Navidad y Año Nuevo se comparten muchos alimentos duros, como los mariscos y los clásicos turrones que no faltan en ninguna mesa. Estos pueden provocar roturas en los dientes delanteros, mucho más si la persona lleva carillas o tiene restauraciones de composite.