Saltar al contenido

¿Cómo combatir la grasa del vientre?

La grasa que se localiza en la zona de nuestro vientre es una de las más difíciles de eliminar, pareciera que desea quedarse allí para siempre a pesar de nuestro esfuerzo; sin embargo, existen ciertas recomendaciones que puedes poner en práctica para liberarte de esa molesta grasa, como por ejemplo, evitar el consumo de azúcares, consumir agua, evitar alimentos procesados, entre otros.

Tips para eliminar la grasa del vientre

Llegó la hora de tomar cartas en el asunto y ganar la batalla contra las grasa que se localiza en tu vientre para que puedas lucir la figura que tanto deseas, no sin antes mencionar que es de gran ayuda que respaldes estos consejos con una dieta balanceada.

Evita el azúcar

El exceso de azúcar es considerado uno de los peores enemigos para nuestra figura y por supuesto nos aleja de tener el vientre plano y libre de grasas.

Como combatir la grasa del vientre
Disminuye el consumo de azúcar y verás como la grasa de tu vientre desaparece con mayor rapidez

Así que, empieza este nuevo estilo de vida, disminuyendo la ingesta de azúcar de tu dieta diaria, incluyendo bebidas dulces, postres, y edulcorantes artificiales.

Toma agua

Si el azúcar es tu enemigo, el agua será tu super héroe al rescate.

No hay nada mejor que ofrecerle una adecuada hidratación a nuestro organismo, esto facilita el tránsito intestinal y por ende, el desecho de de todo lo que nuestro cuerpo no necesita.

Lo más recomendable es que ingieras en 1.500 y 2.000 mililitros de agua en diferentes intervalos durante un día.

Más Información: ¿Qué alimentos evitar para tener un vientre plano?

No pretendas consumir toda la cantidad en un solo momento, pues no aprovecharás todo los beneficios de una hidratación estable.

Disminuye el arroz blanco

El arroz blanco es uno de los acompañantes más fieles de nuestras comidas, sin embargo, el consumo en exceso de este alimento, podría dificultarnos la tarea de eliminar la grasa alojada en el vientre.

Si piensas que no podrás sustituir el arroz blanco, estás en un completo error; puedes utilizar arroz o pan integral, avena o cualquier otro tipo de cereales integrales.

Consume agua con limón

Uno de los grandes consejos para quemar la grasa del vientre es tomar agua con limón en ayunas.

Esto se debe a que el limón al ser una fruta cítrica, cuenta con grandes propiedades que contribuyen a depurar y desintoxicar nuestro cuerpo de todos aquellos desechos que facilitan el estancamiento de la grasa en la zona del vientre.

Cómo combatir la grasa del vientre
El agua de limón tiene un efecto desintoxicante

El procedimiento es muy sencillo, sol debes agregar el zumo de un limón en un vaso de agua tibia más una pequeña pizca de sal.

Consume esta preparación a primera hora del día en ayunas y para potenciar su efecto, acompáñala con ajo crudo.

En este caso, el ajo es excelente para quemar grasas, así que puedes entre dos y ocho dientes de ajo crudos y de inmediato tomarte el vaso de agua con limón; sabemos que su olor y sabor no es de gran agrado, pero sí que vale la pena.

Cero alimentos procesados

Debes saber que los alimentos procesados son una fuente inminente de calorías.

Más Información: ¿Qué sucede si se deja de comer azúcar?

Así que, para ganar la batalla contra la grasa de tu vientre, evita todo tipo de alimentos procesados como carnes, cereales, harinas, entre otros.

Con estos sencillos consejos, es más que seguro decirle adiós a la grasa de tu vientre.