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¿Cómo aliviar el dolor de garganta de forma natural?

La gran mayoría de las personas ha experimentado la desagradable sensación que produce un dolor de garganta, esa picazón y ardor son característicos de los procesos virales y nadie esta exento de padecerlo, sin embargo, los remedios naturales nos ofrecen una alternativa saludable de disminuir los molestos síntomas.

Remedios naturales para aliviar el dolor de garganta

Si estás en casa y sientes la molestia del dolor de garganta, toma en cuenta las siguientes recomendaciones para que pongas en practica de inmediato.

Gárgaras de agua salada

Este podría ser considerado el remedio casero de la abuela, pues ha pasado de generación en generación y es que su efectividad es inmediata.

En este caso, cuando sientas la molestia, ardor o picazón en tu garganta, tibia una taza de agua potable y agrégale al media cucharadita de la sal convencional o de mesa que usas en la cocina, mezcla para que los granos se disuelvan muy bien.

Cómo aliviar el dolor de garganta de forma natural
Las gárgaras de agua con sal alivian el dolor de garganta

Una vez que la sal se disuelva, procede a realizar gárgaras por unos cuantos segundos y luego escupe, realiza gárgaras hasta que la mezcla se termine, puedes repetir este procedimiento varias veces al día.

La acción de la sal permite disminuir la inflamación del tejido extrayendo la mucosidad.

Té caliente y miel

El té caliente es una buena opción natural para aliviar los síntomas del dolor de garganta, además sirve para hidratarte, sobre todo endulzarlo con un toque de miel.

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La miel es una excelente alternativa natural y es muy usada a nivel comercial para tratar la tos y las afecciones de la garganta, pues ayuda a aliviar los síntomas.

Compresas calientes

Otro remedio natural muy tradicional es el uso de compresas calientes sobre la zona de la garganta.

Este procedimiento es muy sencillo, humedece un paño en un poco de agua caliente, no tanta para evitar quemarte, escurre el exceso de agua y coloca la compresa sobre tu garganta, repite la técnica hasta sentir mejoría.

Té de jengibre

El jengibre es una de las raíces con más beneficios para la salud y su uso es muy común en los procesos gripales que cursen con dolor de garganta.

Cómo aliviar el dolor de garganta de forma natural
El té de jengibre es ideal para los procesos gripales

Puedes preparar el té de jengibre y tomar dos o tres tazas al día, endúlzalo con un poco de miel para contribuir con la mejoría; recuerda consultar con tu médico si no sufres de ningún padecimiento de salud que pueda verse acentuado por el consumo de jengibre como la hipertensión, por ejemplo.

Usa medicamentos de acción local

Este tipo de medicamentos son de venta libre y los puedes conseguir en tu farmacia más cercana.

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Por lo general se consiguen el presentación de pastillas para chupar o en spray.

Mantener la hidratación

Aunque no lo creas, si estás deshidratado se acentúa el dolor de garganta, pues tu cuerpo no está en capacidad de producir suficiente saliva para mantener la lubricación de la zona.

El proceso de deshidratación hace que aumente la inflamación en la zona de la garganta; consume abundantes líquidos y evita el alcohol y la cafeína.

Recuerda que el médico debe evaluar tu estado de salud general a fin de determinar la causa del dolor de garganta y establecer un tratamiento específico.