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¿Cómo afecta el sueño a un estudiante?

Los estudiantes necesitan constantemente estar atentos y enfocados en sus actividades y si no descansan por las noches no pueden hacerlas adecuadamente puesto que la falta de sueño provoca cansancio, dificultad para asimilar las clases y guardar información importante. Por lo tanto, dormir es vital para que los estudiantes progresen.

¿Cómo afecta el sueño a un estudiante?

La ausencia de sueño:

¿Cómo afecta el sueño a un estudiante?

Reduce las funciones motoras y cognitivas.

El cerebro esta exhausto. Por lo que no está en condiciones de esforzarse, en consecuencia todo el cuerpo no rinde efectivamente y se nota en los ojos y en los músculos.

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Cuando una persona no duerme bien se siente constantemente cansado y sin  ganas de estudiar, trabajar o hacer ejercicio. Por lo que no está en capacidad de concentrarse. Se distraen fácilmente y no están calificados para prestar atención de lo que dicen los profesores debido a que se entorpece la memoria, resulta difícil enfocarse y retener nueva información.

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Algunos estudios demuestran que la falta de sueño también induce en la aparición de algunas enfermedades y esto es algo que debemos evitar.

Mal humor.

No dormir bien produce irritabilidad o enojo porque hace que la persona se siente de malhumorada y agotada, afectando su comportamiento en el salón de clases y con los compañeros.

¿Por qué los estudiantes no duermen?

como dormir bien

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Un estudiante puede tener muchas razones por no dormir como: preferir estudiar para los exámenes o, tal vez, estar hasta altas horas de las noches en el teléfono “chateando” o navegando por Internet. Estos hábitos solo traen consecuencias negativas en el rendimiento escolar, por lo que es necesario administrar bien todas las horas disponibles después de clases entre estudiar y hacer esas otras actividades como salir al cine o ir a comer una pizza siempre y cuando, priorizando el estudio pero sin sobrepasarse.