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¿A que se debe la falta de concentración?

La falta de concentración en estudiantes es muy común debido a diferentes factores o motivos como el estres, el exceso de tecnologia, falta de ejercicio, etc.

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En este articulo te vamos a brindar información sobre algunas de las pautas a tener en cuenta para poder concentrarse mucho mejor y tener mayor rendimiento académico.

¿Porque cuesta tanto concentrarse?

Antes de ir a la solución del problema hay que saber cuales son los motivos por los cuales te des concentras.

  1. Exceso de tecnología: es decir que las personas que están muy pendientes de sus celulares o de su casilla de correo, de Internet, de las redes sociales y todo lo que incluye estar conectados con los demás puede provocar la falta de concentración.
  2. No dormir bien; no dormir es una de las principales causas de no poder estar concentrados durante el dia, cuando no se descansa lo suficiente sienten que la mente esta ida, no pueden entender lo que leen. La única solución es descansar bien.
  3. Desmotivacion en el trabajo o en el estudio: cuando falta motivacion para hacer las cosas que debemos hacer nos desconcentramos fácilmente, se aburren y es mas complicado encarar la actividad de esa forma.
  4. Estrés; el estrés es uno de los factores que mas provocan desconcentracion en las tareas que realizan. El estrés es uno de los peores enemigos de la concentración. Si están agobiados lo mejor que pueden hacer es meditar para calmar la ansiedad y liberarse de las distracciones.
  5. Falta de ejercicio físico; otro motivo por el cual nos cuesta mas concentraron, ademas de la buena alimentación es necesario realizar ejercicio físico por lo menos 3 veces en la semana para poder eliminar todo el estrés acumulado y estar mas relajados a la hora de sentarse a leer o trabajar.