¿Qué es la eremofobia?

La eremofobia es el miedo a estar solo.

La eremofobia como enfermedad

La eremofobia es un trastorno psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado a estar solo. Las personas que padecen de esta fobia, no pueden estar físicamente solas, ya que creen que están siendo ignoradas, o que se encuentran sin amor, o bien que podrían ser amenazados por intrusos.

Esta fobia suele comenzar en la infancia o al principio de la adolescencia, pudiendo mantenerse a lo largo de toda la vida si no se realiza un tratamiento adecuado. La persona que sufre esta fobia suele experimentar síntomas como sudoración, taquicardia, dolor de pecho y sensación de ahogo, entre tantos otros síntomas asociados a los trastornos de ansiedad. El tratamiento más eficaz para superar la eremofobia es la combinación de terapia psicológica y medicación.

Salud(La solución a la eremofobia comienza por enfrentar los propios temores)

Entender que el miedo es parte del ser humano

Desde los inicios del humano el miedo a estar solo le acompaña, es parte prácticamente natural e instintiva de la persona, tiene su razón de ser: para protegernos y apoyarnos para sobrevivir en momento de peligro. El problema se complica cuando por ciertas razones el miedo a la soledad se adueña de la vida del ser humano.

El cerebro cavernícola y el miedo

Desde la antigüedad el hombre ha aprendido a resolver conflictos y confrontar tormentas y leones en grupo, aprendimos a trabajar y aprender juntos para obtener avances sociales y personales, el hombre desarrolló su lenguaje y el habla para comunicarse con sus semejantes. Por naturaleza somos seres sociales, aunque podemos estar en soledad.

Perder el miedo a estar solo, superar la eremofobia

  • Lo primero que debes hacer es identificar las ideas que se vienen a la mente en momentos de soledad.
  • Hacer un listado de esas ideas o cosas que puedan suceder y luego identificar la que genera mayor temor.
  • Conversar contigo mismo sobre las armas con las que cuentas para enfrentar ese miedo.
  • Reflexionar sobre el hecho de que ha sucedido en otra ocasión, ello no quiere decir que volverá a ocurrir cada vez que estés solo.
  • Pierde el miedo a estar contigo mismo, descubre que todos esos temores son simplemente una máscara o fantasma, que al observar se desvanecen.